Ստանդարտ պարապմունքը միավորում է շնչառական վարժություններ, գիտակցված տաքացում, ուժային մարզումներ և շարժունակության վարժություններ։ Դուք կստանաք կոնկրետ ցուցումներ տեխնիկայի, դիրքի և մարմնի զգացողության վերաբերյալ, որպեսզի ավարտին ավելի ուժեղ, կենտրոնացած և շարժման հետ ավելի կապված զգաք ձեզ։

Յոգայի մասնավոր դաս, որը նախատեսված է հենց ձեր մակարդակին համապատասխանելու համար։ Յուրաքանչյուր դաս միավորում է շնչառությունը, շարժունակությունը, գիտակցված ուժը և ձեր նպատակներին հարմարեցված անհատականացված հաջորդականությունը՝ լինի դա հիմքի ստեղծում, ճկունություն, վերականգնում կամ ձեր պրակտիկայի խորացում։ Դուք ստանում եք կենտրոնացված աջակցում դիրքի ճշգրտման հարցում, ձեռքով կամ բանավոր ուղղումներ և ձեր շարժումների յուրահատուկ ձևերին հարմարեցված ցուցումներ։ Փորձառությունը հանգիստ է, նպատակային և նախատեսված է ձեզ օգնելու ավելի խորը կապ հաստատել ձեր մարմնի հետ։

Բարձրորակ ֆիթնեսի փորձառություն փոքր խմբերի համար, որը նախատեսված է կորպորատիվ թիմերի կամ մտերմիկ միջոցառումների համար։ Դասընթացները համատեղում են ուժային մարզումը, շարժունակությունը, ֆունկցիոնալ պատրաստվածությունը և կեցվածքի վրա կենտրոնացած վարժությունները՝ էներգիան բարձրացնելու, սթրեսը նվազեցնելու և երկարաժամկետ բարեկեցությունը ապահովելու համար։ Մարզիչը շեշտը դնում է շարժումների որակի, ինքնավստահության և թիմային աշխատանքի վրա՝ դասը դարձնելով և՛ դժվար, և՛ ներառական։ Կատարյալ է բարոյական վիճակը բարելավելու, արտադրողականությունը բարձրացնելու և աշխատավայրում առողջ ապրելակերպ ապահովելու համար։

Յոգայի մասնավոր դաս, որը նախատեսված է հենց ձեր մակարդակին համապատասխանելու համար։ Յուրաքանչյուր դաս միավորում է շնչառությունը, շարժունակությունը, գիտակցված ուժը և ձեր նպատակներին հարմարեցված անհատականացված հաջորդականությունը՝ լինի դա հիմքի ստեղծում, ճկունություն, վերականգնում կամ ձեր պրակտիկայի խորացում։ Դուք ստանում եք կենտրոնացված աջակցում դիրքի ճշգրտման հարցում, ձեռքով կամ բանավոր ուղղումներ և ձեր շարժումների յուրահատուկ ձևերին հարմարեցված ցուցումներ։ Փորձառությունը հանգիստ է, նպատակային և նախատեսված է ձեզ օգնելու ավելի խորը կապ հաստատել ձեր մարմնի հետ։

Մասնագիտացված դասընթացը նախատեսված է այն մարզիկների համար, որոնք ձգտում են ֆիզիկական մարտահրավերների ավելի բարձր մակարդակի և սթրեսի թուլացման։ Դա ներառում է ուժային թիրախային շրջաններ, կեցվածքի շտկում բեռնվածության պայմաններում, շարժունակության վերականգնում և վերականգնման առաջադեմ պրակտիկա։ Մասնակիցը կստանա մարզչական խորհրդատվություն՝ արդյունավետությունը բարձրացնելու, քրոնիկ լարվածությունը նվազեցնելու և երկար աշխատանքային օրերի ընթացքում ինչպես դիմադրողականությունը, այնպես էլ էներգիան ձևավորելու համար։

Մասնակցեք դինամիկ, համայնքի կողմից ղեկավարվող պարապմունքին, որը նախատեսված է ձեր սահմանները ընդլայնելու համար՝ միևնույն ժամանակ շարժումները դարձնելով զվարճալի և հասանելի։ Այս մարզումը միավորում է ուժային շրջանները, շարժունակության բարելավումը, կարդիո վարժությունները և զուգընկերների հետ մրցումները՝ ստեղծելով միջավայր, որտեղ բոլորը զգում են աջակցություն և էներգիա։ Ակնկալեք նպատակային մարզչություն, ոգևորող տեմպ և մարզումների հոսք, որը ձևավորում է վստահություն, ուժ և թիմային աշխատանք։ Կատարյալ է կորպորատիվ խմբերի, փոքր միջոցառումների կամ թիմերի համար, որոնք ցանկանում են միասին շարժվել, շփվել և աճել։