Ազատվեք լարվածությունից և երկարացրեք մկանները ին և վերականգնողական յոգայի համադրությամբ։ Թույլ տվեք, որ սթրեսը հեռանա և ստեղծեք ավելի շատ շարժունակություն՝ պահելով կեցվածքներ և նրբորեն շարժվելով։

Ես առաջարկում եմ անհատականացված դասերի բազմազան տեսականի, որոնք նախատեսված են բոլոր մակարդակների համար՝ զարգացնելու ուժը, հավասարակշռությունը և ներքին պարզությունը։ Անկախ նրանից, թե փնտրում եք հարմարավետ հոսք, մեղմ պրակտիկա, դինամիկ վինյասա սեանս կամ նպատակային յոգա՝ սթրեսից ազատվելու համար, յուրաքանչյուր սեանս մանրակրկիտ մշակված է ձեր անձնական կարիքներին և նպատակներին համապատասխան։ Իմ մոտեցումը միավորում է գիտակցված շարժումը, շնչառության գիտակցումը և հավասարակշռության վրա հիմնված ուղղորդումը՝ ստեղծելով աջակցող միջավայր, որտեղ կարող եք խորացնել ձեր պրակտիկան ձեզ հարմար ռիթմով։