Շվեդական մերսումը մարմնի վրա աշխատելու շատ հանգստացնող և բուժական ոճ է։ Այն համատեղում է յուղեր կամ լոսյոններ և հարվածային, գլորող, մերսող շարժումներ, որոնք նպաստում են արյան շրջանառության բարելավմանը։ Այս տեսակի մարմնամարզության առավելությունները լայն են և ներառում են ցավերից ազատում, մարմնի սթրեսի մակարդակի նվազում, մտավոր պարզության բարձրացում, արտաքին տեսքի բարելավում և ավելի մեծ ճկունություն:

Տաք քարերով թերապիան մերսման տեսակ է, որի դեպքում տաք քարերը տեղադրվում են մարմնի որոշակի հատվածներում՝ խորացնելու թուլացումը և խթանելու մկանների արյան շրջանառությունը։Այս քարերով տաքացվող մկանները լարվածությունն ու սթրեսը շատ ավելի խորը և արագ են ազատում, քան ավանդական մերսման դեպքում։Ընդհանուր առմամբ, փորձը շատ հանգստացնող, սնուցող և վերականգնող է։

Հղիության մերսումը մարմնի աշխատանքի ոճ է, որը նախատեսված է հատուկ հղի կանանց համար։ Հղիությունը մի ժամանակաշրջան է, երբ կնոջ օրգանիզմը հսկայական սթրես է ապրում՝ ֆիզիկական և հուզական կտրուկ փոփոխությունների պատճառով։

Խորը հյուսվածքային մերսումը մարմնի մերսման մի ձև է, որի նպատակն է թուլացնել լարվածությունը մարմնի հյուսվածքների խորը շերտերում։ Խորը հյուսվածքների մերսումը բարձր արդյունավետ մեթոդ է քրոնիկ սթրեսային հատվածները ազատելու համար, որոնք առաջանում են անհամապատասխանության և կրկնվող շարժումների պատճառով։