Այս ձեռքով կատարվող տեխնիկայում օգտագործվում են մեղմ, ռիթմիկ և հարթ շարժումներ՝ ֆիզիկական և հոգեկան սթրեսը նվազեցնելու համար։ Այն կենտրոնանում է մկանների մակերևութային լարվածությունը թուլացնելու, արյան շրջանառությունը բարելավելու և խորը հանգստության ու առողջության վիճակի հասնելու վրա։ Այն բուժում է, որի նպատակն է հավասարակշռել նյարդային համակարգը, թեթևացնել ուժասպառությունը և բարելավել քնի որակը։ Ընդհանուր առմամբ, այն ձգտում է վերականգնողական զգացողության, որը նպաստում է մարմնի և մտքի միջև ներդաշնակության հաստատմանը։