Դա մի դաս է, որը նախատեսված է ուժը, տոկունությունը և մկանային տոնուսը բարելավելու համար ֆունկցիոնալ վարժությունների և կառավարվող շարժումների միջոցով: Այն իդեալական է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մարզվել ամբողջությամբ և անվտանգ:

Այս մարզումը նպատակաուղղված է ուժը զարգացնելու վրա՝ մի շարք վերահսկվող վարժությունների, տեխնիկական առաջընթացի և մկանների հատուկ ակտիվացման միջոցով: Այն օպտիմալ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մեծացնել հզորությունն ու կայունությունը:

Դա մի դաս է, որը բաժանված է տարբեր փուլերի, որոնք նպատակ ունեն ակտիվացնել ամբողջ մարմինը՝ փոխարինելով ուժային վարժություններով և սրտի աշխատանքի համար: Այն հարմար է նրանց համար, ովքեր փնտրում են անընդհատ ինտենսիվ և բարձր ռիթմով մարզում: