50-55 րոպե խմբային ֆիթնես, որը ներառում է մարմնի զանգվածի, հանտերների, դիմադրողական թաղանթների, սրտամկանի, միջքաղաքային հզորացման, շարժունակության և ձգման վարժություններ։

Հրավիրում եմ 55 տարեկանից բարձր տարիքի մեծահասակների համայնքին։ Վայելեք ֆիթնեսի ներառական դաս, որը ներառում է տարեցների համար հարմար վարժություններ՝ կենտրոնանալով ուժի, հավասարակշռության, ճարպկության և շարժունակության վրա։ Զվարճալի, շփվող և էներգետիկ պարապմունք փորձառու պարողների համար։ Silver Sneaker հավաստագրված հրահանգիչ։ Անհատական մարզումներ՝ ըստ պահանջի։

Մշակեք մկանները և բարելավեք ֆունկցիոնալ շարժումը անհատականացված ֆունկցիոնալ մարզման ծրագրով։ 40-45 րոպե տևողությամբ մարզում, որը ներառում է դիմադրողական մարզում, սրտամկանի մարզում, ֆիզիկական պատրաստություն, միջքաղաքային հզորացում, շարժունակություն և ձգում։

Փորձառու թուլություն, խստություն, ցավ մեջքի ստորին հատվածում, պարանոցի ցավ, հոդացավ, քրոնիկական անհանգստություն: Վայելեք հոլիստիկ առողջ ապրելակերպի յուրահատուկ ոճը, որը հարմարեցված է ձեր անձնական վերականգնողական կարիքներին։ Անհատական սեանս, որը ներառում է ամբողջ մարմնի ձգում, հանգստացնող տարրերով՝ մկանային լարվածությունն ու կոշտությունը թուլացնելու համար։ Էներգիա հաղորդեք ձեր մարմնին թերապևտիկ մոտեցմամբ՝ ցավը նվազեցնելու և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար։

Անհատական մարզումներ ֆիթնեսի համար։ Ներառում է առկա հանդիպումներ, որոնց նպատակն է մշակել և ստեղծել առողջ ապրելակերպի պլան՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար։ Եթե դժվարանում եք կարգապահություն դրսևորել և օգնության կարիք ունեք առողջ ապրելակերպին հետևելու հարցում, եթե ձեզ անհրաժեշտ է օգնություն գործողությունների պլան կազմելու հարցում, որը կօգնի նպատակներ դնել և դրանք հաղթահարել, ապա մեր առողջ ապրելակերպի ծառայությունները կօգնեն ձեզ հաղթահարել դժվարությունները և հաջողության հասնել։