Ցածր ազդեցությամբ ուժային մարզում՝ Մոլլիի կողմից
Ես անհատական մարզիչ և ուղղիչ վարժությունների մասնագետ եմ, որը կենտրոնացած է անվտանգ, խելամիտ մարզումների վրա՝ հաշվի առնելով ձեր հնարավորությունները։
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Los Angeles
Տրամադրվում է ձեր տանը
Խմբի ուժ և շարժունակություն
$25 $25՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $150
1 ժամ
Զվարճալի, ցածր ինտենսիվության խմբային մարզում՝ ուժային և շարժունակության վրա հիմնված, որը նախատեսված է ճանապարհորդների, ընկերների կամ ընտանիքների համար։ Շարժումները հարմարեցված են ֆիզիկական պատրաստվածության բոլոր մակարդակների համար, և բոլորին հարմար տարբերակներ կան, որպեսզի բոլորը զգան իրենց աջակցված, մարտահրավեր ստացած և պատրաստ օրվան։
Խմբային յոգա՝ մարմնի ձևավորման համար
$25 $25՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $150
1 ժամ
Յոգայով ոգեշնչված քանդակագործության խթանիչ դաս, որը միավորում է հոսող շարժումը, ուժը և հիմնական աշխատանքը։ Այս պարապմունքը միավորում է յոգան, թեթև դիմադրությունը և ցածր ազդեցությամբ ֆիզիկական պատրաստությունը՝ ստեղծելով զվարճալի, լավ ինքնազգացողություն պարգևող մարզում, որը խմբին դարձնում է ուժեղ, քրտնաջան և թարմացած։
Ուժերի արագ վերականգնում
$68՝ մեկ հյուրի համար, նախկինում՝ $79
, 30 րոպե
Մասնավոր, կենտրոնացված 30-րոպեանոց մարզում՝ օգտագործելով հոդերի համար անվտանգ ուժային և շարժունակության մեթոդներ՝ մկանները արթնացնելու, էներգիան բարձրացնելու և վերականգնմանը նպաստելու համար։ Հարմար է, եթե ժամանակ չունեք, բայց ուզում եք նպատակաուղղված կերպով տեղափոխվել մեկ վայրից մյուսը։
Ուժ և շարժունակություն դաս
$115՝ մեկ հյուրի համար, նախկինում՝ $135
, 1 ժամ
Վայելեք մասնավոր, անհատականացված մարզում՝ թեթև ուժային, շարժունակության և վերականգնողական վարժություններով։ Այս մարզումը հարմարեցված է ձեր մարմնի, էներգիայի մակարդակի և օրվա նպատակների համար՝ անկախ այն բանից, թե ուզում եք ավելի ուժեղ, թեթև կամ ավելի կայուն զգալ։ Շարժումները իրական ժամանակում հարմարեցվում են՝ հարմարավետություն ապահովելու համար։
Վերականգնման և շարժունակության դաս
$115՝ մեկ հյուրի համար, նախկինում՝ $135
, 1 ժամ
Մասնավոր, դանդաղընթաց պարապմունք, որը կենտրոնացած է լարվածության թուլացման և մարմնի վերականգնման վրա։ Ակնկալեք շարժողական աշխատանք, մեղմ ամրապնդում, ձգում և գիտակցված շարժում։ Իդեալական է ցավոտ, վնասված, սթրեսային կամ ժամային գոտիների փոփոխության հետևանքով հոգնած ճանապարհորդների համար։ Հանգստանալու և վերականգնվելու համար կարող են օգտագործվել բլոկներ կամ վալիկներ։
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Molly-ին։
Իմ որակավորումները
12 տարվա աշխատանքային փորձ
Ես մասնագիտացած եմ մարդկանց օգնել ավելի լավ շարժվել և ավելի ուժեղ զգալ։
Կարիերայի առանձնահատուկ նվաճում
Ես օգնել եմ մի մարդու, որը հազիվ էր քայլում, առաջին անգամ ավարտել 5 կմ վազքը։
Կրթություն և ուսուցում
Ես վերապատրաստվել եմ Սպորտային բժշկության ազգային ակադեմիայում։
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին քարտեզի վրա նշված տարածքում։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$68 Սկսած $68-ից՝ մեկ հյուրի համար, նախկինում՝ $79
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում