Ուսումնասիրեք ճիշտ կեցվածքը, ոտքերի շարժումները և շնչառությունը՝ ուժ և վստահություն ձեռք բերելու համար։ Յուրաքանչյուր պարապմունք միավորում է տեխնիկան և ֆիզիկական պատրաստվածությունը՝ մարմինը և միտքը սուրացնելու համար։

Այս մարզումը, որը նախատեսված է բոլոր մակարդակների համար, նպատակ ունի բարելավել տեմպը և տոկունությունը՝ ճիշտ տեխնիկայի և շնչառության միջոցով։

Բարելավեք շարժունակությունը, ուժը և ներքին հանգստությունը։ Այս յոգայի պրակտիկան հիանալի է վերականգնման, էներգիայի կամ գիտակցվածության համար և նպատակ ունի վերահամակարգել և վերալիցքավորել։

Կենտրոնացեք ֆունկցիոնալ շարժումների, շարժունակության և գիտակցված ուժի վրա։ Սովորեք բարձրացնել, շարժվել և կատարել նպատակաուղղված գործողություններ՝ զգալով ձեզ ավելի ուժեղ թե՛ ներսում, թե՛ դրսում։

Շրջապտույտ մարզումները միավորում են ուժը, սրտամկանի աշխատանքը և շարժունակությունը՝ դինամիկ մարզվելու համար։ Այս պարապմունքները, որոնք նախատեսված են ձեր մարմնին մարտահրավեր նետելու և տոկունությունը բարձրացնելու համար, բարձր են պահում էներգիան։