Պիլատես մարզաձևը օլիմպիական չեմպիոն Էբոնի Մորիսոնի հետ
Շարժական փափուկ մակերևույթի վրա պիլատեսի պարապմունքներ՝ օլիմպիական Էբոնի Մորիսոնի կամ Squeezed Pilates-ի հավաստագրված հրահանգչի ղեկավարությամբ, որոնք կենտրոնացած են փորձագիտական ձևի, մարմնի կորիզի կայունության և ֆունկցիոնալ շարժումների վրա։ Փափուկ մակերևույթները տրամադրվում են։
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Miami
Տրամադրվում է ձեր տանը
Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում
Այս HIIT ՄԱՆԿԱՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆԸ բարձր էներգիայի մանկավարժություն է, որի ժամանակ ինտենսիվ վարժությունների կարճ փուլերը հաջորդում են արագ վերականգնման ժամանակահատվածներին։ Նախատեսված է կալորիաներ այրելու, ուժ հավաքելու և տոկունությունը բարձրացնելու համար՝ արագ և արդյունավետ մարզման ընթացքում։ Կատարյալ է ֆիթնեսի բոլոր մակարդակների համար ։
Վարում է օլիմպիական խաղերի մասնակից Էբոնի Մորիսոնը
$15 $15՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $250
45 րոպե
Պիլատեսի մարզում մարմնի ձևավորման համար
Պիլատեսի բարձրացված գորգի վրա անցկացվող խմբային փորձառություն, որը վարում է Squeezed Pilates-ի հրահանգիչը և որի նպատակն է զարգացնել ուժը, կայունությունը և ամբողջ մարմնի նկատմամբ վերահսկողությունը։ Այս պարապմունքը միավորում է պիլատեսի դասական սկզբունքները և շարժումները՝ մարմնի միջուկը մարզելու, կեցվածքը բարելավելու և շարժունակությունը բարձրացնելու համար։ Ակնկալեք դիտավորյալ քայլեր, գործնական ցուցումներ և թեթև այրոց, որը ձեզ կհամապատասխանի, էներգիա կհաղորդի և ավելի ուժեղ կդարձնի։ Իդեալական է կորպորատիվ հավաքների, տոնակատարությունների կամ նպատակով տեղափոխվել ցանկացող խմբերի համար։
$20 $20՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $250
1 ժամ
Օլիմպիական պիլատես
Օլիմպիական մարզիկների գլխավորությամբ պիլատեսի պարապմունք, որը կենտրոնացած է մարմնի դիրքի, միջուկի ամրության և ֆունկցիոնալ շարժումների վրա, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի ուժեղ, հավասարակշռված և ձեր մարմնի հետ ավելի ներդաշնակ զգալ։ Այս պիլատեսի զբաղումը վարում է օլիմպիական Էբոնի Մորիսոնը։
$30 $30՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $300
1 ժամ
«Թվերկ և թոն» փորձառություն
Պիլատեսի վրա հիմնված մարզում՝ մի փոքր թռիչքով։ Այս դասը համատեղում է մարմնի կորիզի խորը ներգրավվածությունը, սրունքային-գլուտեալ մկանների ակտիվացումը և ռիթմիկ շարժումները, որոնք կօգնեն ձեզ միաժամանակ ձևավորել մարմինը, քրտնարտադրել և թուլանալ։
Առաջին կեսը կենտրոնանում է ժամանակակից պիլատեսի վրա՝ մարմնի խորքային ակտիվացմամբ, վերահսկվող շարժումներով և ուժային նպատակային վարժություններով, որոնք ուղղված են մարմինը ձևավորելու և հարթեցնելու վրա։
Երկրորդ կեսը վերածվում է տվերկի/պարային սեսիայի՝ գիդի ուղեկցությամբ, որտեղ դուք կիրառում եք այդ վերահսկողությունը ռիթմի և արտահայտիչ շարժումների միջոցով։
Վարում է օլիմպիական խաղերի մասնակից Էբոնի Մորիսոնը
$35 $35՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $300
1 ժամ
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Ebony-ին։
Գնահատված է 5,0 աստղ՝ 5-ից (4 կարծիք)
Իմ որակավորումները
10 տարվա աշխատանքային փորձ
2 անգամ Օլիմպիական խաղերի մասնակից
Կարիերայի առանձնահատուկ նվաճում
Միջազգային մեդալակիր, ազգային չեմպիոն, Օլիմպիական խաղերի կրկնակի մասնակից
Կրթություն և ուսուցում
Պիլատեսի հավաստագրված հրահանգիչ
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին քարտեզի վրա նշված տարածքում։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$20 Սկսած $20-ից՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $250
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում