Դա յոգայի պրակտիկա է, որը հարմար է բոլոր մակարդակների համար, որը նախատեսված է մարմինը և միտքը վերականգնելու և ներքին հանգստի վիճակը խթանելու համար: Այն ապահովում է դինամիկ հաջորդականություն՝ շնչառության հետ համաժամեցված և հարթ կատարվող դիրքերով։

Այս պրակտիկան նպատակ ունի զարգացնել ներքին իրազեկումը և խթանել խորը հանգստի վիճակը՝ վերահսկվող շնչառության և մանտրայի արտասանման միջոցով: Յուրաքանչյուր հանդիպում ուղեկցվում է մեկ թեմայի շուրջ մտորումով, որը այնուհետև կիսվում է մյուս մասնակիցների հետ։

Սա Վինյասայի խորացված դասընթաց է, որը նախատեսված է ուժ և ճկունություն զարգացնելու, միևնույն ժամանակ, բարելավելու կենտրոնացումը և ներկայությունը: Այն ներառում է հոսող շարժումներով կատարվող կեցվածքների հաջորդականություն, շնչառական գիտակցված վարժություններ և վերջնական մեդիտացիա։

Այն դասընթաց է, որը նախատեսված է մասնակիցներին մարմնի խորը լսման ուղղությամբ առաջնորդելու համար: Շարժումները հետևում են շնչառության ռիթմին և նախատեսված են հղիության հետ կապված ֆիզիկական և հուզական փոփոխություններին ուղեկցելու համար։

Այս էներգետիկ տեխնիկան օգտագործում է թիբեթական զանգերի թրթռումներն ու հնչյունները՝ ներքին հավասարակշռությունը խթանելու համար: Դա հնագույն պրակտիկա է, որը նախատեսված է հոգեկան և ֆիզիկական բարեկեցությունը պահպանելու և մասնակիցներին հանգստության և մեդիտացիայի վիճակի բերելու համար։

Այս յոգայի դասը ուսումնասիրում է փոխադարձ վստահությունը գիտակցված շարժման միջոցով: Այն ներառում է մի շարք ասանաներ և շնչառական վարժություններ, որոնք կատարվում են համաժամանակ և նախատեսված են բաց լինելու և կապ հաստատելու համար: Հանդիպումը ավարտվում է պառկած դիրքում հանգստությամբ՝ ֆիզիկական և հոգեկան լարվածության ազատումը խթանելու համար: