Ես առաջարկում եմ ձեռքի մի շարք տեխնիկաներ (շվեդական մերսում, կալիֆոռնիական մերսում և այլն), որոնք ընտրվել են իրենց ֆիզիկական և հուզական առավելությունների համար։ Յուրաքանչյուր պրոցեդուրա նպատակ ունի հանգստացնել մարմինը, հանդարտել միտքը և թուլացնել լարվածությունը։

Շվեդական մերսումը դինամիկ մերսում է, որի նպատակն է խորապես թուլացնել մկանները, խթանել արյան շրջանառությունը և թուլացնել լարվածությունը։ Խմբոցի, էֆլյորաժի և սահող ճնշման տեխնիկաների միջոցով ապահովվում է թուլացում, ճկունություն և մկանների վերականգնում։ Իդեալական է առօրյա լարվածության հետ կապված սթրեսը և ցավը մեղմելու համար:

Մարմնի այս կազդուրիչ մերսումը կատարվում է ձեր ամբողջ մարմնի վրա ՝ կենտրոնանալով լարվածության ոլորտների վրա: Այս մեթոդը գործում է մկանների և հյուսվածքների խորը շերտերի վրա։

Այս մերսման ջրահեռացնող ազդեցությունները հնարավորություն են տալիս Շարժեք հյուսվածքային հեղուկը մի տեղից մյուսը՝ խթանելու համար լիմֆային շրջանառությունը, Մաքրել և դետոքսացնել մկանները՝ խթանելով արյան շրջանառությունը և կարգավորելով աղիքների շարժունակությունը, Նպաստում է օրգանիզմի բջիջների վերականգնմանը։