Այս սեանսը ներառում է սահող սայլակով և կարգավորվող դիմադրություններով սարքի օգտագործումը: Սարքը թույլ է տալիս աշխատել ամբողջ մկանային համակարգի վրա՝ կենտրոնանալով մարմնի միջնամասի, ոտքերի և վերին մարմնի ուժի, վերահսկողության և երկարացման վրա: Հոսող և ուղղորդվող շարժումները թույլ են տալիս զարգացնել ավելի մեծ գիտակցում սեփական մարմնի մասին և վերականգնել ներքին հավասարակշռությունը և ներդաշնակությունը: