Այս բուժումը ծառայում է ֆիզիկական գործունեության հետևանքով առաջացած մկանային կծկումների և լարվածության լուծմանը՝ նպաստելով ավելի արագ վերականգնմանը և մկանների ավելի մեծ ճկունությանը: Խորհուրդ է տրվում մարզվելուց առաջ կամ հետո:

Այս առաջարկը բաղկացած է նուրբ մերսումից, որը օգնում է թուլացնել լարվածությունը և նպաստում է խորը հանգստի վիճակի։ Դանդաղ շարժումներն ու թեթև ճնշումները կատարվում են մկանները թուլացնելու և մարմինն ու միտքը ներդաշնակեցնելու նպատակով: