Այս դասական պրոցեդուրան հանգստացնում և երիտասարդացնում է, ինչը հարմար է այն մարդկանց համար, որոնք հանգստանալու համար սահմանափակ ժամանակ ունեն։

Կալիֆոռնիական մերսումը նուրբ, հոսող տեխնիկա է, որը համատեղում է երկար, հանգստացնող հարվածները նուրբ ձգումներով։ Այն խթանում է խորը հանգստությունը, թուլացնում է լարվածությունը և հավասարակշռում է թե՛ մարմինը, թե՛ միտքը

Այս տեխնիկան, որը կիրառում է նուրբ, հոսող հարվածներ հանգիստ, հոգատար միջավայրում, իդեալական է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նվազեցնել սթրեսը կամ վերականգնել ներդաշնակությունը։