Մերսման տեխնիկա, որի ժամանակ հարթ, տաք քարեր դրվում են մարմնի որոշակի հատվածների վրա կամ օգտագործվում են որպես գործիքներ մերսման ժամանակ։ Առավելություններ ՝ • Մկանների խորը թուլացում •Սթրեսի նվազեցում •Արյան հոսքի բարելավում •Լարվածության և մկանային ցավի թեթևացում • Բարելավված ճկունություն

Շվեդական մերսումը մերսման թերապիայի ամենատարածված և ամենահայտնի տեսակներից է։ Այն կենտրոնանում է ամբողջ մարմնի հանգստացման վրա՝ նուրբ, հոսող հարվածներով, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը, թուլացնում են մկանների լարվածությունը և նպաստում են ընդհանուր բարեկեցությանը։

Խորը հյուսվածքների մերսումը բուժական մեթոդ է, որի նպատակն է մկանների քրոնիկական լարվածության թուլացումը և մկանների, ջիլերի և կապանային հյուսվածքի խորը շերտերի վրա ազդեցությունը։ Այն կիրառում է ավելի դանդաղ, ավելի ուժեղ հարվածներ և ամուր ճնշում՝ հասնելու լարված, սոսնձված («փաթաթված») և սահմանափակ շարժման մոդելներով հատվածներին։ Այս տեսակի մերսումը իդեալական է այն մարդկանց համար, որոնք տառապում են քրոնիկական ցավից, մկանների կոշտությունից կամ կրկնվող լարվածությունից։

Հղիության ընթացքում մերսումը հատուկ բուժական մերսում է, որը նախատեսված է հղի կանանց համար՝ հղիության ընթացքում նրանց հարմարավետությունը, հանգիստը և ընդհանուր բարեկեցությունը ապահովելու համար։ Այն կենտրոնանում է ֆիզիկական և հուզական փոփոխությունները մեղմելու վրա, որոնք տեղի են ունենում, երբ մարմինը հարմարվում է հղիությանը՝ օգտագործելով անվտանգ դիրքավորում, մեղմ ճնշում և մեթոդներ, որոնք նվազեցնում են լարվածությունը՝ առանց սթրեսի պատճառելու մորը կամ երեխային։