Վայելեք այս դասը Մայամիի Earth Air Body ստուդիայում, որտեղ գործվածքից ցանցաճոճն օգտագործվում է յոգայի դիրքերը պահելու համար՝ բարելավելով ճկունությունը, ուժը և հավասարակշռությունը, միևնույն ժամանակ, թեթևացնելով ճնշումը ողնաշարի վրա։

Հաստատուն ճնշումը օգտագործվում է մկանների խորը շերտերին և կապանային հյուսվածքին ուղղված լինելու համար՝ լարվածությունը, ցավը թեթևացնելու և շարժունակությունը բարելավելու նպատակով: Գտեք խորը թուլացում և թեթևացում

Թաիլանդական մերսումը միավորում է ձգումը, խորը ճնշումը և ռիթմիկ շարժումները՝ ճկունությունը բարելավելու, լարվածությունը թուլացնելու և մարմնի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար։