Այս պարապմունքը միավորում է ուժային, շարժունակության և նյութափոխանակության կարգավորման վարժություններ՝ կալորիաներն այրելու և մկանային տոնուսը բարելավելու համար: Մարզումը հարմարեցված է ցանկացած մարզական մակարդակի և կարող է ներառել կետլբելների, բարբելների և ազատ մարմնի շարժումների օգտագործումը: Այն նախատեսված է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ակտիվ մնալ ամբողջական և խթանիչ մարզվելքով: