ավանդական բալիական մերսում, որը միավորում է ճնշման մերսման տեխնիկան, ձգումը և յուղով մեղմ շփումը։ Այս թերապիան նպատակ ունի բարելավել արյան շրջանառությունը, թուլացնել լարված մկանները և ապահովել մարմնի ու մտքի ընդհանուր հանգստություն։

Մեղմ մերսման տեխնիկա՝ երկար, ռիթմիկ շարժումներով, որոնք խթանում են արյան շրջանառությունը և հանգստացնում ամբողջ մարմինը՝ այն մարզավիճակի բերելու համար

խորը ճնշման մերսման տեխնիկաներ, որոնք թիրախավորում են ներքին մկանային հյուսվածքը: Շարժումները դանդաղ են և ուղղված են լարվածությունը թուլացնելու, արյան շրջանառությունը խթանելու և ավելի խորը թուլացմանը։