Ես այս նախաճաշը համարում եմ հիմք։ Այն, որին մարմինը կարող է ապավինել՝ օրվա մնացած մասը կայուն անց կացնելու համար։ Դուք կգտնեք սպիտակուցներ, լավ ճարպեր, մանրաթելեր և դանդաղ ազատվող շաքարներ. սննդամթերք, որոնք ապահովում են խորը սնուցում, էներգիա և թույլ են տալիս մարմնին գիտակցաբար սնվել՝ կեսօրվա քաղցը կանխելու համար։ Տրանսպորտային ծախսեր՝ ըստ գտնվելու վայրի։

Սովորական ճաշի հաճելի այլընտրանք։ Տնական սփրեդները, սեզոնային բանջարեղենը, թթխմորով հացը, տորթերը և աղի խորտիկները, աղցանները և տեղական պանիրները կազմում են առատ սեղան՝ համատեղ օգտագործման համար։ Այս կերակրատեսակներին որպես խավարտ առաջարկում եմ ծաղկային ըմպելիքներ և բուսական էլիքսիրներ՝ պատրաստված անուշաբույր բույսերից, ծաղիկներից և սեզոնային մրգերից։ Մեկ այլ եղանակ՝ այնքան ուշադրություն դարձնելու ձեր խմիչքին, որքան դուք ուշադրություն եք դարձնում ձեր սննդին։ Տրանսպորտային ծախսեր՝ ըստ գտնվելու վայրի։

Սեզոնային բուֆե, որը բաղկացած է տեղական արտադրանքից, որը հավաքվել կամ գնվել է անմիջապես տեղական և օրգանական արտադրողներից։ Ես առաջարկում եմ գունագեղ աղցանների, աղացած բանջարեղենի, տնական սփրեդների, առանց գլյուտենի տարտլետների և խորտիկների, սառը ապուրների, թարմ խոտաբույսերի, համեղ և հեշտ մարսվող աղանդերի ընտրանի։ Տրանսպորտային ծախսեր՝ ըստ գտնվելու վայրի։

Յոգայի յուրաքանչյուր բրանչ նախատեսված է ինտեգրատիվ ձևով. ես ապահովում եմ համերաշխություն համերի և սննդի բնույթի միջև, որպեսզի հեշտացնեմ մարսողությունը և թույլ տամ, որ յոգայի պրակտիկան բացահայտի իր առավելությունները։ Իմ խոհանոցը նախատեսված է մարսողական համակարգի և ընդհանուր առողջության մասին հոգ տանելու համար։ Իմ ճաշացանկը, ի թիվս այլ բաների, կազմված է օրգանական բանջարեղենից, հեշտ յուրացվող և ներծծվող սպիտակուցներից և սառը սեղմված վիրջին յուղերի օգտակար ճարպերից։ Տրանսպորտային ծախսեր՝ ըստ գտնվելու վայրի։

Այս մենյուն հրավեր է՝ համտեսելու բնությունը։ Ափսեների վրա ճանապարհներին հավաքված խոտերը, վայրի ծաղիկները, երիտասարդ ծիլերը, սեզոնային մրգերն ու բույսերը երկխոսում են հարևան արտադրողների բանջարեղենի հետ։ Նուրբ խոհանոց, որտեղ յուրաքանչյուր ափսե պատմում է տարածաշրջանի մի հատվածի և այն ամենի մասին, ինչ աճում է մեր մոտակայքում։ Տրանսպորտային ծախսերը՝ ըստ գտնվելու վայրի։

Կարող եք այս շեֆ խոհարարին խնդրել ստեղծել ձեր նախասիրություններին համապատասխանող ուտեստ։