Մտապահման դասեր Լիզի հետ. անձնական յոգա/մեդիտացիա
Ես դասավանդում եմ իմ սեփական պրակտիկայի հիման վրա՝ 30 տարի յոգա, 12 տարի մեդիտացիա, ինչպես նաև մարզիկի, կատարողի, նկարիչի և գրողի ողջ կյանքի ընթացքում ուսուցում։ Սիրում եմ կիսվել իմ իմացածով։
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, South Bay CA
Տրամադրվում է ձեր տանը
Մեդիտացիայի մասնավոր սեանս
$150 $150՝ մեկ խմբի համար
, 1 ժամ
Անկախ նրանից՝ դուք նոր եք սկսել զբաղվել մեդիտացիայով, թե երկար ժամանակ է, ինչ կանոնավոր կերպով մեդիտացիա եք անում, մենք կհանդիպենք և կքննարկենք ձեր փորձը և հարցերը։ Այնուհետև, ես կանցկացնեմ 20-30 րոպե տևողությամբ մեդիտացիայի սեանս, որը հարմարեցված կլինի ձեր ընթացիկ հետաքրքրություններին՝ շնչառության, ֆիզիկական զգացումների, մտքերի և հույզերի կամ սրտի վրա հիմնված պրակտիկայի, օրինակ՝ կարեկցանքի և սիրո-բարության զարգացման հետ կապված։ Մեդիտացիայի բազմաթիվ եղանակներ կան, և ես կօգնեմ այն հասանելի դարձնել ձեզ համար։
Յոգայի մասնավոր դաս
$175 $175՝ մեկ խմբի համար
, 1 ժամ 30 րոպե
Կախված ձեր կարիքներից և փորձից՝ սա կարող է լինել դանդաղ և թերապևտիկ պարապմունք կամ հնարավորություն՝ աշխատելու այն դիրքերի վրա, որոնք դժվար են ձեզ համար և ստիպում են ջանք գործադրել։ Մենք կքննարկենք ձեր նպատակները նախքան դասը, իսկ դասի ընթացքում կվայելենք այն՝ անկախ նրանից, թե ինչ եք ընտրել՝ վինյասա ֆլոու՞, թե վերականգնողական։ Եթե ունեք վնասվածքներ կամ ձեր մարմինը կոշտացել է ճանապարհորդությունից, կարող եմ աշխատել ձեզ հետ, որպեսզի ավելի շարժուն զգաք։ Եթե սթրեսի մեջ եք և շփոթված, մենք կհանգստանանք և կկանգնենք ոտքերի վրա։
Մասնավոր յոգա և մեդիտացիա
$200 $200՝ մեկ խմբի համար
, 2 ժամ
Այս սեանսում մենք կենտրոնանալու ենք յոգայի վրա՝ որպես շարժման պրակտիկայի, որը մեզ օգնում է հանգստանալ մեդիտացիայի համար։ Նախ կքննարկենք, թե ինչի վրա եք ուզում աշխատել, և ձեր սեանսը կհարմարեցվի ձեր կարիքներին և ձեր ուզած փորձառությանը։ Անկախ նրանից՝ փնտրում եք ավելի մեղմ, թե ավելի ուժեղ բան, մենք կգտնենք հարմար տարբերակը, որը կհամապատասխանի ձեր վիճակին, այնուհետև 20-30 րոպե կմեդիտացիայի նստենք։ Ես սովորաբար առաջարկում եմ բանավոր ցուցումներ, բայց շատ ժամանակ եմ տրամադրում լռության համար։
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Liz-ին։
Իմ որակավորումները
10 տարվա աշխատանքային փորձ
Ես մասնավոր հաճախորդների և փոքր խմբերի հետ աշխատում եմ 2015 թվականից։
Կարիերայի առանձնահատուկ նվաճում
Ես դասավանդում եմ երկու վայրում, որոնք «Սան Ֆրանցիսկո» ամսագրի ընթերցողների կողմից ճանաչվել են 2025 թվականի «Լավագույնը ծովածոցում»։
Կրթություն և ուսուցում
Յոգայի ուսուցչի վերապատրաստման 500-ից ավելի ժամ և գիտակցված մեդիտացիայի հավաստագրված ուսուցիչ
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին քարտեզի վրա նշված տարածքում։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր, հյուրերի առավելագույն թիվը՝ 4։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$150 Սկսած $150-ից՝ մեկ խմբի համար
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում