Սա մարմնի բնական շարժումների վրա հիմնված մարզում է, որի նպատակն է մեծացնել ուժն ու դիմադրողականությունը՝ միաժամանակ բարելավելով հավասարակշռությունը և համակարգվածությունը: Սեանսը ներառում է մի քանի մկանային խմբերի մասնակցությամբ վարժություններ, որոնք կատարվում են կետլբելով, TRX-ով, բժշկական գնդերով և ազատ մարմնով: Այն իդեալական է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել կեցվածքը, կանխել վնասվածքները, բարելավել իրենց մարզական ցուցանիշները և առողջ մնալ առօրյա կյանքում: