Ստուդիայի այս հաթհա յոգայի դասը, որը նախատեսված է բոլոր մակարդակների համար, ներառում է կեցվածքներ և շնչառական վարժություններ՝ միտքն ու մարմինը վերամիավորելու, մկանները ամրացնելու և ճկունություն ձեռք բերելու համար։ Դասը վարում են անգլերեն և (կամ) ֆրանսերեն լեզուներով։

Հաթհա յոգա բացօթյա պայմաններում՝ Մարսելի գեղեցիկ զբոսայգիներից մեկում կամ ծովափին։ Դասը ներառում է շարժումներ, շնչառական վարժություններ և մեդիտացիա։ Դասը վարելիս օգտագործվում է անգլերեն կամ ֆրանսերեն լեզուները։

Անկախ նրանից՝ դա ձեր առաջին յոգայի պարապմունքն է, թե արդեն կանոնավոր պարապում եք, վայելեք Նիկկիի բարի և նրբանկատ ուղեցույցը յոգայի, շնչառության և թուլացման վարժությունների միջոցով։ Յոգան ֆիզիկական և հուզական լարվածությունը թուլացնելու միջոց է լարվածությունը։ Յոգայի միջոցով կարող եք հաղթահարել այս ենթագիտակցական արգելափակումները՝ միաժամանակ հզորացնելով ձեր մարմինը և ճկունության բարելավման համար։ Պատկերացրեք, թե ինչ ազդեցություն կունենա դա ձեր կյանքի վրա մեկ քայլ առաջ գնալ ձեր կյանքի ճանապարհորդության մեջ դեպի ավելի լավը դուք։

Այս գիտակցված շնչառական սեանսը ներառում է շնչառական տեխնիկա՝ հանելու հուզական և ֆիզիկական լարվածությունը, վերացնելու կուտակված արգելափակումները և հանգստացնելու մարմինը և միտքը։ Թող ձեր մարմինը ասի, թե ինչ է պետք, որպեսզի ավելի հանգիստ և հավասարակշռված զգաք։ Դա ձեր առողջացմանն ու բարելավմանը նպաստող քայլ է։

Այս եզակի առաջարկը միավորում է յոգայի և գիտակցված շնչառության տեխնիկաները, որոնք կօգնեն վերամիավորվել ինքներդ ձեզ հետ, թուլացնել լարվածությունը և արգելափակումները և միասնականացնել մարմինն ու միտքը։ Թող ձեր մարմինը ասի, թե ինչ է պետք, որպեսզի ավելի հանգիստ և հավասարակշռված զգաք։