Հատհա յոգայի այս ստուդիայի դասը բոլոր մակարդակների համար ներառում է կեցվածքներ և շնչառական վարժություններ՝ միտքն ու մարմինը վերամիավորելու, մկանները ամրացնելու և ճկունություն ձեռք բերելու համար։ Դասը վարելիս օգտագործվում է անգլերեն և (կամ) ֆրանսերեն։

Բացօթյա հաթհա յոգա Մարսելի գեղեցիկ զբոսայգիներից մեկում կամ ծովափին։ Դասընթացը ներառում է շարժումներ, շնչառական վարժություններ և մեդիտացիա։ Դասերն ուղեկցվում են անգլերեն և ֆրանսերեն լեզուներով ։

Անկախ նրանից՝ դա ձեր առաջին յոգայի պարապմունքն է, թե արդեն կանոնավոր պարապում եք, վայելեք Նիկկիի բարի և նրբանկատ ուղեցույցը յոգայի, շնչառության և թուլացման վարժությունների միջոցով։ Յոգան ֆիզիկական և հուզական լարվածությունը թուլացնելու միջոց է լարվածությունը։ Յոգայի միջոցով կարող եք հաղթահարել այս ենթագիտակցական արգելափակումները՝ միաժամանակ հզորացնելով ձեր մարմինը և ճկունության բարելավման համար։ Պատկերացրեք, թե ինչ ազդեցություն կունենա դա ձեր կյանքի վրա մեկ քայլ առաջ գնալ ձեր կյանքի ճանապարհորդության մեջ դեպի ավելի լավը դուք։

Այս գիտակցված շնչառության սեանսը ներառում է շնչառական տեխնիկա՝ հանելու հուզական և ֆիզիկական լարվածությունը, վերացնելու կուտակված արգելափակումները և հանգստացնելու մարմինը և միտքը։ Թող ձեր մարմինը ասի, թե ինչ է պետք, որպեսզի ավելի հանգիստ և հավասարակշռված զգաք։ Դա ձեր առողջացմանն ուղղված քայլ է դեպի ավելի լավ ինքնություն։

Այս եզակի առաջարկը միավորում է յոգայի և շնչառական պրակտիկայի հաջորդականությունը, որպեսզի վերամիավորվեք ինքներդ ձեզ հետ, թուլացնեք լարվածությունը և արգելափակումները և միասնականացնեք մարմինը և միտքը։ Թող ձեր մարմինը ասի, թե ինչ է պետք, որպեսզի ավելի հանգիստ և հավասարակշռված զգաք։