Դասընթացը նախատեսված է առնվազն 3 անձից բաղկացած խմբերի համար և ներառում է 60 րոպե տևողությամբ հաթհա, ին կամ վինյասա յոգայի պարապմունք։ Մարմինը, միտքը և հոգին վերամիավորվելու համար։ Իտալերեն կամ անգլերեն ։

Յոգայի 30-րոպեանոց պարապմունք, որը ներառում է ջերմացում, ողնաշարի վարժություններ և արևի ողջույն։ Հատուկ ուշադրություն դարձրեք շնչառությանը՝ կարճ, բայց հաճելի պարապմունքի համար։

45 րոպեանոց յոգայի պարապմունք, որը ձեզ ստիպի մնալ գորգի վրա ամբողջ պարապմունքի ընթացքում։ Այս պրակտիկայի հիմնական նպատակներն են թուլացումը, կրծքավանդակի բացումը և շնչառությունը, ինչը այն դարձնում է հանգստանալու համար իդեալական։

45 րոպեանոց փաուեր յոգայի պարապմունք։ Զվարճալի և դինամիկ դաս, ջերմացմամբ և սառեցմամբ: Պատրաստվեք շարժվելու։

45 րոպեանոց յոգայի պարապմունք, որը ներառում է ոլորման բազմազան դիրքեր։ Այս պարապմունքի ընթացքում դուք կունենաք հնարավորություն պահպանելու ոլորման դիրքերը և աշխատելու ոլորումների հետ՝ կատարելով ուժեղ և անընդհատ հոսք։ Այս յոգայի դասի նպատակն է, որ դուք շարժվեք, քրտնաք և շնչեք։

45-րոպեանոց յոգայի պարապմունք, որը ներառում է ակտիվ ջերմացում, կանգնած և հավասարակշռող դիրքեր և շարժումներ՝ ուժը մեծացնելու, շնչով աշխատելու և ճկունություն ձեռք բերելու համար։