Անձնական մարզում և ձգում տանը
Ուժեղացեք, լիցքաթափվեք և բարելավեք շարժունակությունը։ Ես մարզիչ եմ, որը կարող է ամեն ինչ։ Իմ մասնագիտությունը աշխատել այն կանանց հետ, ովքեր ցանկանում են զարգացնել մկանները և շարժունակ մնալ՝ օգտագործելով ձգող ծառայությունները։
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Oahu
Տրամադրվում է ձեր տանը
Անձնական մարզում
$80 $80՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Մենք կսկսենք 5-10 րոպե տևողությամբ նախավարժանքով, 30-40 րոպեն կծախսենք ուժային մարզումների վրա։ Դա ներառում է հիմնական ուժը, հավասարակշռությունը և դինամիկ բարդ շարժումները, որոնք կառուցում են մկանները, բայց նաև ֆունկցիոնալ են։ Մենք կավարտենք 5 րոպե տևողությամբ թուլացնող ձգումներով։ Եթե շարժունակությունը ձեր հիմնական նպատակն է, մենք կբաժանենք պարապմունքը, որպեսզի ներառենք ավելի շատ ձեռքով ձգումներ։
Օգնությամբ ձգում
$85 $85՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
Սա յոգա չէ, այլ ձգում մասնագետի օգնությամբ։ Դա ձգում է, բայց ես ձեր փոխարեն եմ ամբողջ աշխատանքը կատարում։ Ես գիտեմ, որ ձգվելը կարող է ձանձրալի լինել, այնպես որ աշխատեք ինձ հետ և մոռացեք այդ մասին։ Ես կտրամադրեմ սեղան և մնացած ամեն ինչ, ինչ ձեզ հարմարավետ կլինի։ Պարզապես տրամադրեք ինձ համար սեղանի համար բավարար տարածք, և մենք կսկսենք բարելավել ձեր շարժունակությունը։ Անմիջական ազդեցությունները կլինեն արյան հոսքի ավելացում և ընդհանուր թուլացում, իսկ երկարաժամկետ արդյունքները ներառում են վնասվածքների նվազեցում և ցավի նվազեցում օրեցօր։
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Ziggy-ին։
Իմ որակավորումները
5 տարվա աշխատանքային փորձ
Ես սկսեցի իմ սեփական տնային անձնական մարզումները և օժանդակող ձգողականության բիզնեսը Օահուում, HI։
Կարիերայի առանձնահատուկ նվաճում
Ես ունեմ 5⭐️ Google-ում։ Պարզապես փնտրեք ZIGZ ֆիթնես։
Կրթություն և ուսուցում
Ես ունեմ մարզչական որակավորումների ազգային խորհրդի (NASM) անձնական մարզիչի (CPT), ավագների և կանանց ֆիթնեսի, ինչպես նաև օժանդակող ձգողականության վկայականներ։
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին քարտեզի վրա նշված տարածքում։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր, հյուրերի առավելագույն թիվը՝ 1։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$80 Սկսած $80-ից՝ մեկ հյուրի համար
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում