Դա մարզում է, որը հարմար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մոտենալ մարմնի վերակազմավորման ուղուն, բուժել մեջքի ցավը կամ բարելավել շարժունակությունը: Դասը տեղի է ունենում համաձայնեցված հասցեում և ներառում է մարմնի կազմի, ինչպես նաև կեցվածքի գնահատում: Հետևում է մի շարք վարժությունների կատարումը տրամադրված գործիքներով: