Յոգայի դաս՝ բոլորի համար
Անձնական Հաթհա-Վինյասա կամ Ին և Յոգա Նիդրա դաս Լիսաբոնում։ Հարմարեցված ձեր կարիքներին և մակարդակին՝ մեդիտացիայով, շնչառական վարժություններով, ասանաներով և ուղղորդվող թուլացմամբ։
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Lisbon
Տրամադրվում է ձեր տանը
1 ժամյա յոգայի դաս
Ես դասավանդում եմ հաթհա-վինյասա և ին յոգա։ Ես սիրում եմ մասնավոր դասեր, քանի որ կարող եմ իսկապես հարմարվել ձեր կարիքներին, ցանկություններին և մակարդակին։
Յուրաքանչյուր դաս սկսվում է փոքրիկ մեդիտացիայով կամ պրանայամայով (շնչառական տեխնիկա), որից հետո սկսվում է մարմնի ձգումը։ Այնուհետև գալիս է արևի ողջույնի մի քանի շարժ, ասանաների (յոգայի դիրքեր) և savasana-ի (հանգստի) հաջորդականություններ, հաճախ՝ որոշ եթերայուղերով, պարանոցի և գլխի մերսումով։
$70 $70՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ
1 ժամ յոգայի դաս և 30 րոպե յոգա նիդրա
Ես դասավանդում եմ հաթհա-վինյասա յոգա, ին յոգա։ Դասերը բաց են բոլոր մակարդակների համար։ Յուրաքանչյուր դաս սկսվում է կարճ մեդիտացիայով, որից հետո սկսվում է մարմնի ձգումը։
Այնուհետև գալիս են մի քանի արևային ողջույններ, ասանաների (յոգայի դիրքերի) մի քանի հաջորդականություն, երբեմն՝ պրանայամա (շնչառական տեխնիկա) և շավասանա (թուլացում)՝ հաճախ եթերային յուղերով, պարանոցի և գլխի մերսում։Այնուհետև հետևեք 30 րոպեանոց Յոգա Նիդրային՝ ուղղորդվող մեդիտացիային, որը կօգնի վերականգնել ձեր էներգիան և վերջում լիովին հանգստանալ։
$82 $82՝ մեկ հյուրի համար
, 1 ժամ 30 րոպե
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Blandine-ին։
Իմ որակավորումները
5 տարվա աշխատանքային փորձ
Ես 5 տարի է, ինչ Լիսաբոնում դասավանդում եմ հաթհա-վինյասա և ին յոգա։
Կրթություն և ուսուցում
Ես 200 ժամ Հաթհա-Վինյասա յոգայի TTC դասընթաց եմ անցել Կոլումբիայում և 300 ժամ Ին յոգայի TTC դասընթաց՝ Հնդկաստանում
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին քարտեզի վրա նշված տարածքում։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարող եք նաև գալ ինձ մոտ՝
1170-197, Լիսաբոն, Պորտուգալիա
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$70 Սկսած $70-ից՝ մեկ հյուրի համար
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում