Հավաքեք ձեր խումբը՝ մասնակցելու Train Like A Gymnast-ի հիմնադիր Դանիելի կողմից կազմակերպվող ձգողական վարժությունների դասին։ Վայելեք անհատական ուշադրություն փոքր խմբերում (նվազագույնը 4 հյուր) կամ շարժվեք ձեր սեփական ռիթմով ավելի մեծ խմբերում (մինչև 100 հյուր)։ Ի տարբերություն յոգայի, այս դասը կենտրոնանում է դիտավորյալ շարժունակության վրա՝ գլխից մինչև ոտքի մատները, որպեսզի ձեզ ավելի թեթև, ազատ և էներգետիկ դարձնի։ Հարմար է ճանապարհորդների, թիմերի կամ ընկերների համար, որոնք ուզում են միասին զգալ իրենց ուժեղ, ճկուն և թարմացած։

Միացեք Դանիելին՝ բոլոր մակարդակների համար նախատեսված դինամիկ շրջանաձև մարզման դասընթացին։ Նվազագույնը 4 հյուր ունեցող փոքր խմբերը ավելի անհատականացված մարզում են ստանում, իսկ ավելի մեծ խմբերը կարող են մարզվել իրենց սեփական ռիթմով։ Ակնկալեք բարձր ինտենսիվությամբ ուժային և կարդիո ինտերվալներ՝ նվազագույն հանգստով, արդյունավետ մարզում ամբողջ մարմնի համար և եզակի վարժություններ, որոնք, հավանաբար, նախկինում երբեք չեք արել և որոնք ոգեշնչված են մարմնամարզությամբ։ Զվարճալի, դժվար և արդյունավետ՝ կատարյալ ճանապարհորդների, թիմերի կամ ընկերների համար։

Գնացք 1 - ից 1 - ը Դանիելեի հետ ցանկացած վայրում: Նիստերը կարող են լինել ամբողջովին մարմնամարզություն կամ համատեղել BW - ն թեյնիկի զանգերի, շարժունակության, ճկունության, ուժի, ֆունկցիոնալ ֆիթնեսի և մարմնամարզության ոգեշնչված պայմանների հետ ՝ ըստ ձեր նպատակների ։ Կատարյալ է ճանապարհորդների կամ տեղացիների համար ։ Յուրաքանչյուր մարզանք հարմարեցված է ձեր նպատակներին և գտնվելու վայրին ։ Ակնկալեք արդյունավետ, զվարճալի և յուրահատուկ վարժություններ, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, նախկինում երբեք չեք փորձել... բացառությամբ այն դեպքերի, երբ դուք նույնպես նախկին մարմնամարզիկ եք: Եթե մարզադահլիճը ցանկալի է, խնդրում ենք հղում կատարել, որպեսզի հնարավոր լինի կատարել ամրագրումներ ։