Մեդիտատիվ զբոսանք անտառում՝ Սիեթլի այս հնագույն գանձի լավագույն հատվածներով, որը վարում է նեյրոգիտության, շնչառության և մեդիտացիայի ոլորտում վերապատրաստված տեղացի մասնագետ։ Մենք կհամադրենք նրբազգաց շարժումները, շնչառական վարժությունները, զգայական իրազեկումը և բնությունը, որպեսզի օգնենք ձեզ հանգստանալ և փոխել ձեր վիճակը։ Սովորեք պարզ, գիտությամբ հիմնավորված պրակտիկա՝ ձեր նյարդային համակարգը կարգավորելու, աղմուկը հանդարտեցնելու և ավելի ներկա զգալու համար։ Դանդաղ, հատուկ հարմարություններ ունեցող և նախատեսված բոլոր տարիքի և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի համար։

Բարձր ինտենսիվություն՝ առանց ուժեղ ծանրաբեռնվածության։ Պիլատեսից ոգեշնչված այս դասը համատեղում է ուժը, կարդիո վարժությունները, հավասարակշռությունը և հիմնական աշխատանքները՝ ստեղծելով դժվար, ցածր ազդեցությամբ մարզում, որը արդյունավետ է, զվարճալի և երաշխավորում է, որ դուք ձեզ ավելի ուժեղ կզգաք։ Մենք տրամադրում ենք մատեր և պարագաներ։ Բոլոր մակարդակների համար։

Թեթև ֆունկցիոնալ շարժումներ՝ նստած շնչառությունը և մեդիտացիան հեշտացնելու համար, պատմության և գիտության մի փոքր շերտով

Շնչառական վարժությունների և մեդիտացիայի վարպետ՝ բարձր արդյունավետ տեխնոլոգիական ղեկավարության փորձով։ Ես ստեղծում եմ խորասուզվող փորձառություններ հատուկ կորպորատիվ թիմերի համար, որոնք նախատեսված են օգնելու մարդկանց դանդաղել, կարգավորել և վերագտնել իրենց ուշադրությունը։ Մենք սկսում ենք պարզ շարժումից, այնուհետև անցնում ենք գիտակցված շնչառությանը և երկարատև կառավարվող մեդիտացիային։ Աշխատանքը գործնական է, հասանելի և հիմնված է փորձառու շնչառության և գիտակցվածության մասնագետների հետ տարիներ շարունակ ուսումնասիրությունների վրա։