Անկախ այն բանից՝ դա արձակուրդ է, վերամիավորում, թե տոնակատարություն, որը մարդկանց է միավորում, համոզվեք, որ բոլորը իրենց լավագույն զգացողությունն ունեն՝ վինյասա, յին կամ հաթհա յոգայի բոլոր մակարդակների պարապմունքների միջոցով, որոնք կավարտվեն վերականգնողական յոգայով։ Յոգայի մասնավոր երեկույթները նշանակում են, որ դուք կարող եք ընտրել ձեր խմբի կարիքներին համապատասխանող ոճը, և ես դասի ընթացքում տարբերակներ կառաջարկեմ, որպեսզի բոլորը իրենց զգան աջակցված։ Չկա ճանապարհին սթրեսի մեջ անցկացված ժամանակ, այնպես որ կարող եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել՝ վայելելով միմյանց ընկերակցությունը։

Ին յոգան մեդիտատիվ պրակտիկա է, որը ներառում է պասիվ ձգումներ ավելի երկար ժամանակով՝ օգտագործելով իմ տրամադրած հենարանները։ Ին յոգան ուղղված է կապանշային հյուսվածքի, այլ ոչ թե մկանների վրա՝ բարելավելով ճկունությունը և արյան շրջանառությունը, միևնույն ժամանակ հանգստացնելով նյարդային համակարգը:

Անկախ այն բանից՝ ուզում եք ընտանեկան հավաք անցկացնել, թե պարզապես մի քանի ընկերների հետ հանդիպել, կիսամասնավոր յոգան հիանալի միջոց է ձեր սիրելիների հետ կապը խորացնելու համար։ Կարող եք ընտրել անհատական պարապմունք՝ միաժամանակ էներգետիկորեն աջակցելով միմյանց, կամ կարող եք ուսումնասիրել փոխկապակցված պարապմունք (զույգերով կատարվող դիրքեր), որը ավելի շատ հնարավորություններ է տալիս խաղային տրամադրության, կապի և զվարճանքի համար։

Ես պրենատալ յոգայի վկայագրված ուսուցիչ եմ և ուսուցիչների վերապատրաստման մասնագետ։ Ապացուցվել է, որ հղիության ընթացքում անվտանգ կերպով յոգայի համապատասխան դիրքեր կատարելը բարելավում է ծննդաբերության արդյունքները, նվազեցնում է սթրեսն ու անհանգստությունը և թեթևացնում է հղիության հետ կապված տարածված անհանգստությունները։

Սա անհատական մասնավոր պարապմունք է, որը կարող եք հարմարեցնել ձեր կարիքներին․ կարող եք ընտրել, թե ինչ ոճի յոգա եք ուզում, արդյոք ուզում եք անխափան անցում կատարել դիրքերից դիրք, կատարելագործել հարմարեցումը, թե՞ ստեղծել ինչ-որ նոր բան։