Պաուսա յոգան վերագտնեք հաշվեկշիռը
Դիրքերի (ասանայի) և շնչառական տեխնիկայի (պրանայամա) միջոցով մենք լսում ենք ինքներս մեզ ՝ մարմինը, միտքը և ոգին վերադարձնելով ներդաշնակության և ներկայի մեջ:
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Միլանո
Տրամադրվում է ձեր տանը
Յոգայի 60 րոպեանոց խմբային դաս
$41՝ մեկ հյուրի համար,
1 ժամ
Յոգայի պրակտիկա և շնչառության մեթոդներ, որոնք օգնում են նվազեցնել սթրեսը, բարձրացնել ճկունությունը և ամրապնդել իմունային համակարգը ։ Հաթհա յոգան կատարյալ ոճ է սկսելու համար: Դասավանդեք առնվազն 3 հոգանոց խմբի համար ՝ առողջ ապրելակերպի ուրախությամբ կիսվելու համար ։
Deep Streching վերականգնողական յոգա
$93՝ մեկ հյուրի համար,
1 ժամ
Խորը և վերականգնող պրակտիկա, որն օգնում է ազատվել ֆիզիկական և հոգեբանական լարվածությունից, խթանել երկարատև հանգստությունը և քնի ավելի լավ որակը, հոգեֆիֆիկ վերականգնումը և բջջայինի թարմացումը: Դանդաղ դաս ՝ հենարանների օգտագործմամբ, որը թույլ կտա ձեզ մտնել հանգստի և գիտակցված շնչառության դիրքեր ։ Ուսուցչի մեղմ հպումը ձեզ տանում է ազատման ձգման ։
Խելամիտ շնչառություն
$116՝ մեկ հյուրի համար,
1 ժամ
Դանդաղեք, շնչեք և վերագտնեք ձեր բնական ռիթմը ։ Դուք կգտնեք մի շարք շնչառական մեթոդներ ՝ քունը խթանելու, սթրեսը նվազեցնելու և կենսական էներգիան մեծացնելու համար ։ Երիտասարդացնող փորձառություն ՝ հավասարակշռությունն ու բարեկեցությունը վերագտնելու համար ։ Ուղեկցվում է եթերայուղերի օգտագործմամբ ։
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Francesca-ին։
Իմ որակավորումները
12 տարվա աշխատանքային փորձ
Ես յոգայի հանգիստ եմ անցկացնում բնության գրկում, դասավանդել եմ այնպիսի ընկերությունների համար, ինչպիսիք են Sephora Richemont Invisilign - ը
Կրթություն և ուսուցում
RYT 200 Yoga Alliance - ի հավաստագրված ԵՒ ազգային CONI դիպլոմով ։ Իյենգար յոգա 8 տարի
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին սպասարկման տարածքում (Միլանո)։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարող եք նաև գալ ինձ մոտ՝
20121, Միլան, Լոմբարդիա, Իտալիա
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
Սկսած $41-ից՝ մեկ հյուրի համար
Ամրագրման համար պահանջվող նվազագույն գինը՝ $87
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում