Մարզչի հետ օվկիանոսում լող Սիդնեյի արևելյան լողափերում՝ կիրակի առավոտյան։ Տեսնելը, շնչելը, ընդմիջման ժամանակ մուտքերը և ելքերը և խմբով լողալը՝ ուղու փոխարեն։ Մարզիչը ձեզ հետ է ջրում, ոչ թե ձեզ հրամայում է ավազից։ Վստահ լողորդների համար, որոնք արդեն կարող են լողալ 400 մ առանց դադարելու։ Սա լող սովորելու դաս չէ, և դա այն վայրն չէ, որտեղից պետք է սկսել, եթե բաց ջուրը ձեզ վախեցնում է։ Մենք ավելի շուտ անհատական մարզում ենք անցկացնում, այնպես որ գրեք ինձ, և մենք կպայմանավորվենք ձեզ հարմար սեանսի համար։

Երեսուն րոպե ջրում՝ Ջեյսոն Քրամի հետ։ Համագործակցության խաղերի ոսկե մեդալ 2002 թվականին, աշխարհի չեմպիոն 2003 թվականին և այդ ժամանակից ի վեր՝ տասնութ տարի մեծահասակների մարզիչ։ Մենք ձեզ նկարահանում ենք, միասին դիտում ենք և փոխում ենք մեկ-երկու բան, որոնք ամենամեծ ազդեցությունն են ունենում։ Մեծահասակների համար, ովքեր կարող են լողալ և ցանկանում են ճիշտ լողալ, և ջրում ժամանակ կորցնող տրիաթլետների համար։ Եթե իսկապես վախենում եք ջրից, ամրագրելու փոխարեն հաղորդագրություն ուղարկեք ինձ։ Այդ աշխատանքը սկսվում է զրույցից, ոչ թե լողավազանի տախտակամածից։

Երեսուն րոպե Սիդնեյի օվկիանոսում՝ միայնակ Ջեյսոնի հետ։ Մուտքեր և ելքեր ընդմիջման ժամանակ, պատռվածքի ընթանում, տեսադաշտ և շնչում, երբ մակերևույթը շարժվում է։ Մարզիչը կլինի Բոնդիում, Քուգիում կամ Գորդոնս Բեյում, և այն, թե որտեղ ենք լողալու, կախված կլինի տվյալ օրվա պայմաններից։ Լողացողների համար, որոնք արդեն հարմարավետ են զգում խորը ջրում։ Եթե բաց ջուրը ձեզ վախեցնում է, ամրագրելու փոխարեն հաղորդագրություն ուղարկեք ինձ, և մենք կսկսենք ավելի մեղմ մակարդակից։