Սա դինամիկ պարապմունք է, որը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց արդյունքները, ինչպես նաև զարգացնել ուժը, տոկունությունը և ճարպկությունը: Այս տարբերակը ներառում է մի շարք վարժություններ, որոնք նախատեսված են վազքի տեխնիկան կատարելագործելու համար:

Այն մի ուղի է, որը կոչված է այս հիմնական շարժողական գործողությունը վերածելու իրական մարզման՝ միևնույն ժամանակ նպաստելով սեփական «ես»-ի հետ վերամիավորմանը։ Դասը ներառում է զբոսայգիներում կամ քաղաքի փողոցներում ուղեկցվող զբոսանքներ, որոնց ընթացքում ուշադրություն է դարձվում կեցվածքին, ռիթմին և շնչառությանը:

Այս գործունեությունը նախատեսված է դինամիկ մարզում փնտրողների համար: Դասը տեղի է ունենում բացօթյա պայմաններում և ներառում է ամբողջ մարմինը ներգրավող հաջորդականություններ, որոնց ընթացքում ազատ մարմնի և գերլարման վարժությունները փոխարինվում են:

Այն նախատեսված է վազքի տեխնիկան բարելավելու և ներդաշնակեցնելու համար: Այն ներառում է ոտքի հենման և կեցվածքի վրա կենտրոնացած վարժություններ, որոնք նախատեսված են շարժումների համակարգվածությունը, կայունությունը և հոսքը բարելավելու համար: