1. Բարի գալուստ և մտադրությունների կարգավորում. մենք կսկսենք հիմնավոր շնչառությունից և կարճ զրույցից ։ 2. Ուղեկցորդով օստեո թաիլանդական յոգայի պրակտիկա – Նուրբ հոսք ՝ աջակցող հպումների և ճշգրտումների հետ միասին, որոնք ազատում են սթրեսից և նպաստում են համապատասխանեցմանը ։ 3. Deep Relaxation & Nervous System Reset – Մենք կավարտենք վերականգնողական կեցվածքով և ուշադիր հպումներով, որոնք նախատեսված են միտքը հանգստացնելու և նորացված զգացողություն թողնելու համար ։ 4. Ծեսերի փակում – Մի պահ ինտեգրվելու, արտացոլումներով կիսվելու և միասին հանգստացնող թեյ վայելելու համար (ըստ ցանկության )։