Այս աշխատաշրջանն անցկացվում է տանը կամ մասսայողի աշխատանքային տարածքում ։ Երբ այն տեղի է ունենում բացօթյա, այն նախատեսված է մեկ կամ մի քանի հոգու համար ։ Խմբերից պահանջվում է բերել իրենց սեփական պարագաները ։ Իսկ առաջարկվող բանաձևը բացառապես կենտրոնացած է հաթհա յոգայի վրա ։ Մարզիչի աշխատանքային տարածքում աշխատաշրջանը միայն անհատական է: Նա կարող է խառնել հաթհա յոգան կամ յին յոգան ։ Սարքավորումները տրամադրվում են տեղում ։

Շնչառության այս ֆիզիոլոգիական մոտեցումը հիմնված է տարբեր մեթոդներ սովորելու վրա, որոնք ունեն բազմաթիվ առավելություններ, ինչպիսիք են քնի օգնությունը, շնչառական համակարգի մաքրումը կամ դիֆրագմայի ամրապնդումն ու առաձգականությունը:

Յոգայի դասերն առաջարկվում են երկու ձևաչափով ։ Դրսում աշխատաշրջանը կարող է լինել անհատական կամ խմբային ։ Յուրաքանչյուր խումբ պետք է բերի իր սեփական պարագաները: Դասը կենտրոնանում է բացառապես հաթհա յոգայի վրա ։ Երկրորդ ձևաչափն անհատական է. աշխատաշրջաններն անցկացվում են ուսուցչի աշխատանքային տարածքում ։ Սարքավորումները տրամադրվում են տեղում ։ Աշխատաշրջանները կարող են համատեղել հաթհա յոգան և յին յոգան:

Այս բանաձևը կազմակերպվում է մասնագետի աշխատանքային տարածքում ։ Հնարավոր է երկու մերսում ՝ խորը հյուսվածք և կոբիդո ։ Առաջին գործվածքները խորը գործվածքներ են, որոնք փորձում են բացահայտել ֆիզիկական և մտավոր լարվածությունը ։ Կոբիդոյի բուժումը դեմքի մերսում է, որը տեղի է ունենում սեղանի վրա: Այն նպատակ ունի վերականգնել փայլը հյուսվածքի թթվածնի և ասեղնաբուժության միջոցով: Այս մերսումներն ավարտում են յոգայի կամ սպիրոթերապիայի ակտիվ սեանսը ՝ դրսում ընդմիջումից հետո ։