Այս դասընթացը նախատեսված է ողնաշարի դասավորվածությունը բարելավելու և հիմնական ամրությունը կառուցելու համար ։ Իդեալական է նրանց համար, ովքեր ձգտում են վերականգնել ֆունկցիոնալ շարժումը, այն նաև կարող է օգուտ քաղել բոլոր նրանց, ովքեր ձգտում են իրենց ավելի առողջ և վստահ զգալ իրենց առօրյա կյանքում ։

Վերականգնման կենտրոնացած այս դասընթացը թիրախավորում է ստորին մասը ՝ օգնելու բարելավել ուժը, կեցվածքը և շարժունակությունը ։ Իդեալական է բիզնեսի ղեկավարների, մարզիկների կամ ցանկացած զբաղված մասնագետի համար ։ Այն ապահովում է անվտանգ, արդյունքների վրա հիմնված ռազմավարություններ ՝ ֆիթնեսի նպատակներին հասնելու համար ։

Վերականգնեք բեռնախցիկի ուժը և տեղաշարժման ազատությունը ՝ թիրախավորելով ողնաշարը, կոնքը և տորսոն աջակցող մկանները ։ Նախատեսված լինելով մարզիկների և զբաղված մասնագետների համար ՝ այս աշխատաշրջանն օգնում է ամուր հիմք ստեղծել ֆիթնեսի համար ՝ ընդգծելով բարելավված հավասարակշռությունը, կեցվածքը և վերահսկողությունը ։