Օպտիմալացրեք ձեր շարժունակությունը, ճկունությունը և կեցվածքների ընկալումը։ Անկախ այն բանից, թե քանի տարեկան եք՝ 4, թե 84, սկսնակ յոգի եք, թե երկար տարիների փորձ ունեք, ես ձեզ համար հարմար գորգ ունեմ։ Բ․Կ․Ս․ Իյենգարի ոգեշնչմամբ՝ իմ դասերին շեշտը դրվում է հոդերի ճշգրիտ դիրքի վրա՝ անվտանգ և արդյունավետ մարզվելու համար։ Ուրախությամբ կուղղորդեմ ձեզ ձեր սեփական պրակտիկայում՝ միասին խթանելով աճը, հավասարակշռությունը և ոգեշնչումը։ Դարձեք ձեր ամենաակտիվ, պարզ, նպատակասլաց «ես»-ը յոգայի միջոցով:

Իմ անհատականացված պրանայամայի և վերականգնողական յոգայի դասերը նախատեսված են այնպես, որ օգնեն ձեզ դանդաղել, վերականգնվել և իսկապես ավելի լավ զգալ ձեզ՝ ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև մտավոր և էմոցիոնալ առումով։ Ինչ կստանաք ՝ Հատուկ շնչառական վարժություններ (պրանայամա)՝ սթրեսը կարգավորելու և կենտրոնացումը բարելավելու համար։ Խորը աջակցությամբ, հենարանով վերականգնողական յոգա՝ նյարդային համակարգի բուժման համար։ Գործիքներ քնի, մարսողության և էմոցիոնալ դիմադրողականության բարելավման համար։ Աջակցություն մի ուսուցչի կողմից, որն իսկապես լսում է ձեզ և հասնում է ձեր մակարդակին։