Վերալիցքավորվեք հանգստի սեանսով, որը հաղթահարում է լարվածությունը, բարելավում կեցվածքը և խթանում է ճկունությունը ։ Երբեմն այն կոչվում է «օժանդակ յոգա »՝ այս տարբերակը ներառում է ձգումներ ։

Հանգստացրեք միտքն ու մարմինը սկսնակ սեանսով, որը ազատում է լարվածությունից և ներառում է նուշի և կոկոսի յուղեր ՝ մաշկը խոնավացնելու և սնուցելու համար:

Շոգեխաշած բուսական փաթեթները կամ պինդաները օգտագործվում են պարանոցի և ուսերի լարվածությունը մեղմելու համար ։

Կրկնապատկեք երիտասարդացումը յուղային մերսմամբ և ռեֆլեքսոլոգիական մեթոդների հետ, որոնք ուղղված են ոտքերի սթրեսը նվազեցնելուն ։

Այս ընդլայնված աշխատաշրջանն առաջարկում է ավելի խորը երիտասարդացում ՝ ասեղնաբուժության, օժանդակ յոգայի և կենտրոնացած ոտնաթաթերի միջոցով ։