Այս մարզումը զարգացնում է բռնցքամարտի և խաչաձև մարզման հմտությունները։ Դասը տեղի է ունենում լիովին կահավորված սենյակում: Այն նախատեսված է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ այն մարզիկների համար, ովքեր ցանկանում են ավելի առաջ գնալ:

Այս պարապմունքը աշխատում է խաչաձև մարզման, բռնցքամարտի կամ թայական բռնցքամարտի հմտությունների վրա՝ նպատակ ունենալով բարելավել ֆիզիկական կարողությունները ընդհանուր առմամբ: Այն կարող է տեղի ունենալ տանը կամ դրսում:

Այս բռնցքամարտի, խաչաձև մարզման կամ մուայ-թայի մարզումը թույլ է տալիս յուրաքանչյուրին զարգացնել հմտություններ այդ մարզաձևերում և նպատակ ունի բարելավել առողջությունը: