Մկանների ամրապնդումը ուսուցման տեսակ է, որն օգտագործում է դիմադրություն, մարմնի քաշ կամ սարքավորումներ ՝ ուժ, տոկունություն և կայունություն ձևավորելու համար: Այն բարելավում է կեցվածքը, խթանում է նյութափոխանակությունը, կանխում է վնասվածքները և աջակցում է ընդհանուր ֆիթնեսին ՝ թիրախավորելով մկանների խոշոր խմբերը:

Վազող քոուչինգն օգնում է անհատական ուսումնական պլանների միջոցով բարելավել արդյունավետությունը, տոկունությունը և տեխնիկան ։ Այն հարմարեցնում է աշխատաշրջանները ձեր մակարդակին և նպատակներին ՝ լինի դա սկսելը, արագության նպատակ ունենալը, թե մրցավազքի նախապատրաստումը: Մարզիչը ցուցումներ է տալիս անվտանգ և արդյունավետ առաջընթաց ապահովելու, շնչելու, վերականգնվելու և մոտիվացիայի վերաբերյալ ։

Անհատականացված ձգում և շարժունակության քոուչինգ, որը նախատեսված է լարվածությունից ազատելու, ճկունությունը բարելավելու և բնական շարժումը վերականգնելու համար ։ Յուրաքանչյուր աշխատաշրջան հարմարեցված է ձեր մարմնին և նպատակներին, մեղմ ձգումների և շարժունակության ֆունկցիոնալ վարժությունների խառնուրդ ՝ առօրյա կյանքում կեցվածքը, հեշտությունը և կատարումը խթանելու համար: