Այս յոգայի դասը, որը կապված է հաջորդականություններով, համատեղում է շնչառական և շարժողական վարժությունները: Այն ձգտում է ստեղծել հավասարակշռություն, ճկունություն և էներգիա մատչելի և դինամիկ պրակտիկայում:

Վայելեք լիարժեք ֆիթնես-մարզում այնպիսի ոգեշնչող վայրում, ինչպիսիք են լողափը, զբոսայգին կամ պատշգամբը: Այն ներառում է ջերմացումը, կառավարվող շրջան և վերջնական ձգում: Մենք աշխատում ենք ուժով, շարժունակությամբ և տոնուսով՝ խթանող միջավայրում:

Այս ֆիթնես-մարզումը միավորում է ուժային, շարժունակության և տոնուսի բարձրացման վարժությունները։ Այն նաև ներառում է վերականգնման ընդհանուր ուղեցույցներ և առողջ սովորություններ՝ ֆիզիկական պրակտիկան ամբողջական խնամքով լրացնելու համար:

Մարզվեք հատուկ վայրում, օրինակ՝ լողափում արևածագին կամ տեսարանով պատշգամբում։ Այն ներառում է բարձր մակարդակի վարժություններ, կենսակերպի խորհուրդներ և ավարտին հիշատակի լուսանկարներ: