Այս մեկժամյա մարզումը միավորում է ուժային պարզ վարժություններ, թեթև ֆիզիկական պատրաստություն և շարժունակության աշխատանք, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ շարժվել, ավելի ուժեղ զգալ և բարձրացնել ձեր էներգիան։ Այն հարմար է ֆիթնեսի բոլոր մակարդակների համար, այդ թվում՝ սկսնակների, և նախնական մարզասրահային փորձ չի պահանջվում։ Ամեն ինչ հարմարեցված է ձեր հարմարավետությանն ու ունակություններին, այնպես որ կարող եք շարժվել ձեր սեփական տեմպով՝ աջակցող, քննադատությանն ազատ միջավայրում։

Ստացեք կայուն, գիտակցված աջակցություն այնպիսի սեանսի ընթացքում, որը միավորում է ուժային մարզումը և դիմադրողականության ուսուցումը։ Ինչպես փորձառու մարզիկները, այնպես էլ սկսնակները կարող են առաջադիմել հարմարավետ տեմպերով՝ խրախուսական միջավայրում, որտեղ կարևոր է կարեկցանքը։ Սա անհատական պարապմունք է։

Այս մեկժամյա փորձառության ընթացքում դուք կստանաք անհատականացված մարզումներ և շարժումների դասընթացներ, ինչպես նաև պարզ, գործնական ցուցումներ վերականգնման, սննդի և մտածելակերպի վերաբերյալ։ Դասը հարմարեցված է ձեր էներգիայի մակարդակին, նպատակներին և ճանապարհորդության ժամանակացույցին՝ անկախ այն բանից, թե վերականգնվում եք երկար թռիչքներից, փորձում եք հաղթահարել սթրեսը, թե ցանկանում եք ակտիվ մնալ ուղևորության ընթացքում։