«Stronger»-ը ուժային մարզման փոփոխված դասի իմ տարբերակն է։ Այս դասին կմղեք սահնակներ, կտանեք դրանք և կաշխատեք զուգընկերոջ հետ, այլ ոչ թե միայն երկաթե ձողերով։ Մենք այն վարում ենք «դու գնում ես, ես գնում եմ» սկզբունքով, այնպես որ դուք մարզվում եք զուգընկերոջ, ընկերոջ կամ խմբից որևէ նորեկի հետ։ Մեծ համակցված շարժումներ՝ սրտի զարկերի հաճախականությունը բարձրացնելու համար, և հիմնական մկանների մարզում՝ այն միասնական դարձնելու համար։ Բերեք ընկերոջը կամ եկեք միայնակ, և ես ձեզ զույգ կգտնեմ։

Սա իսկական անհատական հանդիպում է ինձ հետ, ոչ թե շաբլոնային ծրագիր։ Ինձ տեղեկացրեք, թե ինչ նպատակ ունեք՝ լինի դա սանդուղքներով բարձրանալ առանց ծնկների ցավի, մարզվել մարաթոնի համար, թե պարզապես կրկին ուժեղ զգալ ձեզ։ Ես աշխատաշրջանը կկազմեմ դրա հիման վրա։ Մենք կսկսենք առողջության և վնասվածքների արագ ստուգմամբ, որպեսզի մարզվենք այն ամենի շուրջ, ինչը ձեզ անհանգստացնում է, այլ ոչ թե դրա միջոցով։ Ամրագրեք, և ես ձեզ կհանդիպեմ Սիդնեյի կենտրոնական բիզնես թաղամասում կամ առցանց, եթե տեղացի չեք։

Երեք անհատական հանդիպում ինձ հետ՝ հիմնված Vitruvian Health-ի գործընթացի վրա՝ գնահատում, պլանավորում, մարզում, վերանայում։ Դաս 1. Մենք քարտեզագրում ենք ձեր նպատակները, և ես ստուգում եմ կառուցվածքային հավասարակշռությունը և մարմնի կազմությունը։ Դաս 2. Ես կառուցում եմ ձեր ծրագիրը այն ամենի հիման վրա, ինչ մենք գտել ենք։ Դաս 3. Մենք կատարելագործում ենք ձեր տեխնիկան, ստուգում ենք առաջընթացը, և ես ձեզ հանձնում եմ պարզ ծրագիր, որով կարող եք շարունակել մարզվել Սիդնեյից մեկնելուց հետո։ Լավ տարբերակ է, եթե որոշ ժամանակով քաղաքում եք և ցանկանում եք մեկանգամյա դասից ավելին։