60 րոպե տևողությամբ խմբային դաս, որը միավորում է Պիլատեսը, յոգան, փափուկ ամրացումը և ձգումը ։ Մկանային խորը աշխատանք, բարելավված կեցվածք և շարժունակություն, լարվածությունից ազատում ։ Բարյացակամ և հոգատար մթնոլորտ ՝ յուրաքանչյուրն ընթանում է իր տեմպերով ՝ վերադառնալով հանգստության ՝ ավարտելու համար ։

90 րոպե ՝ ուղեկցորդով վազքը և նշանավոր հուշարձանների բացահայտումը ։ Տաքացում, քայլելու խորհուրդներ և շնչառություն, հնարավոր ուղեպլան Լուվրի շրջակայքում, նավահանգիստներ կամ ինվալիդներ ՝ կախված մեկնման կետից, ընդմիջումներով ՝ ջեռուցելու և շրջակայքով հիանալու համար: Նպատակը ՝ շարժվեք դրսում, բարելավեք տոկունությունը և վայելեք Փարիզը ։

60 րոպե ՝ ձևը և էներգիան վերականգնելու համար ՝ դինամիկ տաքացում, մարմնի բարձր և ցածր ամրապնդում, բեռնախցիկի աշխատանք և ուղղորդվող շարժունակություն, այնուհետև վերադարձեք հանգստությանը ։ Տեխնիկապես անվտանգ շարժումներ ՝ լարվածությունը նվազեցնելու, տոնայնություն ձեռք բերելու և ամեն օր հեշտությամբ տեղաշարժվելու համար ։ Հարմարեցված է յուրաքանչյուր անձի մակարդակին և նպատակներին ։

Մարզչական դասընթացներ 11 - րդ շրջանի սրտում գտնվող կահավորված ստուդիայում ։ Ամրագրված մուտք աշխատաշրջանի ընթացքում և ուշադիր քոուչինգ ՝ աշխատելու ամրապնդման, ֆիթնեսի, շարժունակության, յոգայի, Պիլատեսի և ձգման համար: Հանգիստ և զուսպ միջավայր ՝ իդեալական անվտանգ առաջընթաց ապահովելու և կենտրոնացած մնալու համար ։