Այս ներածական դասը սովորեցնում է հիմնական տեխնիկան, պարզ շարժումներով, որոնք կիրառելի են առօրյա կյանքում: Սա անվտանգ և դինամիկ մարզում է, որը նախատեսված է առաջին օրվանից անվտանգություն և վստահություն ձեռք բերելու համար:

Այս սեմինարը նախատեսված է կանանց համար և սովորեցնում է ինքնապաշտպանության մեթոդներ։ Նպատակն է ամրապնդել վստահությունը և տրամադրել օգտակար գործիքներ՝ անվտանգ գործելու համար։

Այս ամբողջական ուսուցումը իրականացվում է անվտանգ միջավայրում։ Արդյունավետ կանխարգելման, արձագանքման և ինքնապաշտպանության մեթոդները մշակվում են իրական իրավիճակներում վստահությունը, ֆիզիկական պատրաստվածությունը և արձագանքման ունակությունը բարելավելու նպատակով։