Դե Գասկեի մեթոդը։ Յոգա, ուժային մարզումներ, Պիլատես
Ես առաջարկում եմ անհատականացված դասընթացներ տանը, մենակ կամ խմբակային, միշտ պահպանելով համաձայնեցվածությունը, անվտանգությունը, բայց նաև բարությունը և լավ տրամադրությունը։
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Arrondissement de Rambouillet
Տրամադրվում է ձեր տանը
Տարբեր շղթաներ՝ սրտի/ուժային
$64
, 1 ժամ
Դե Գասկեի հավաստմամբ՝ ես ձեզ առաջարկում եմ ԱՆՎՏԱՆԳ և որակյալ աջակցություն՝ լավ տրամադրությամբ։
Զարգացրեք տոկունությունն ու ուժը բազմազան վարժություններով, որոնցից յուրաքանչյուրը տևում է 30-ից 60 վայրկյան։ Շրջապտույտ մարզումը մեթոդ է (հարմարեցված յուրաքանչյուր մակարդակի համար), որի ընթացքում կատարվում են մի քանի սրտամկանի և մկանների ամրացման վարժություններ։ Այս վարժությունների հաջորդականությունը կազմում է մի շրջան:
Առաջին փուլի ավարտից հետո հաջորդականությունը կրկնվում է սկզբից։
+ 5 €/անձ
Դե Գասկեն վերանայել է պիլատեսը
$67
, 1 ժամ
Դե Գասկեի հավաստմամբ՝ ես ձեզ առաջարկում եմ ԱՆՎՏԱՆԳ և որակյալ աջակցություն՝ լավ տրամադրությամբ։
Ես դասավանդում եմ Պիլատեսը, որը վերանայվել է բժիշկ և մարզիչ Բ․ Դե Գասկեի կողմից, որը հայտնի է իր «Abdominaux, arrêtez le massacre !» (Սրունքներ, դադարեցրեք կոտորածը):
Դե Գասկեի մեթոդը, որը մասնագիտացված է որովայնի վարժություններով և պերինիալ վերականգնմամբ, վերանայում է պիլատեսի դիրքերը, որպեսզի՝
- ավելի լավ թթվածնավորում
- ողնաշարի պաշտպանություն
- պերինեալ պաշտպանություն
+ 5 €/անձ։
Կհանդիպենք շուտով ։
Գասկեի ընդհանուր ամրապնդում
$67
, 1 ժամ
20 տարի ֆիթնեսով և 7 տարի յոգայով զբաղվելուց հետո առաջարկում եմ ձեր կարիքներին հարմարեցված դասեր։
Հնարավոր սեանսներ՝
- ֆիթնես,
- ընդհանուր ամրապնդում,
- ազդր/մեջի մկաններ/սրունքներ,
- առողջություն
- հաշվեկշիռ
- ձգում
+ 5 €՝ յուրաքանչյուր լրացուցիչ անձի համար։
Անվտանգ հարմարեցված յոգա
$70
, 1 ժամ
Դե Գասկեի կողմից հավաստագրված՝ ես առաջարկում եմ ԱՊԱՀՈՎ և որակյալ աջակցություն՝ միևնույն ժամանակ լավ տրամադրություն պահպանելով։
Ես առաջարկում եմ մարմնի ընդհանուր ամրապնդման, մեջքի և պերինի առողջացման համար նախատեսված յոգա։ Այս մեթոդը մշակվել է դոկտոր Բեռնադետ դե Գասկետը, բժիշկ և յոգայի ուսուցիչ, հայտնի է իր «Abdominaux, arrêtez le massacre!» գրքով (Դադարեցրեք որովայնի կոտորածը):
Յոգայի նպատակն է գտնել հավասարակշռության և կյանքի ուղին։
+ 5 €/յուրաքանչյուր լրացուցիչ անձի համար։
Կհանդիպենք շուտով ։
Էստել ։
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Estelle-ին։
Իմ որակավորումները
4 տարվա աշխատանքային փորձ
Անդրե Մալրոյի մշակութային կենտրոն, Իվելին
Կրթություն և ուսուցում
Սպորտային և հանգստի գործունեության մասնագիտական որակավորման վկայական
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին սպասարկման տարածքում (Arrondissement de Rambouillet, Arrondissement de Pontoise, Arrondissement de Mantes-la-Jolie և Arrondissement of Palaiseau)։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարող եք նաև գալ ինձ մոտ՝
78230, Le Pecq, Ֆրանսիա
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր, հյուրերի առավելագույն թիվը՝ 1։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
$64
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում