Անհատականացված ուսուցում անվճար մարմնի վրա և այնպիսի գործիքների օգնությամբ, ինչպիսիք են համրիչները, բարբարոսները և TRX - ը: Մարմնի առաջին գնահատումից, ճարպային զանգվածի հաշվարկից, քաշից, մկանային զանգվածից, ֆիզիկական և սիրտ - անոթային թեստերից հետո կկազմակերպվի նպատակային ուսուցում ՝ ֆիզիկոսի ջանքերին և արտաքին ծանրաբեռնվածությանը դիմակայելու ունակությունը բարելավելու և բարձրացնելու համար: Դասընթացի ավարտին կկատարվի ձգում ՝ վարժեցված մկանները ձգելու և հոգնեցնելու, ինչպես նաև շարժունակությունը բարելավելու համար: