Ուժեղացրեք ձեր մարմնի կենտրոնական հատվածը, բարելավեք կեցվածքը և մեծացրեք ճկունությունը՝ օգտվելով ուղեկցվող պարապմունքներից։ Մենք կսկսենք կարճ, գիտակցված քայլարշավով, որը ձեզ ժամանակ կտա խորը շնչել, Մենք կանցնենք պիլատեսի պարապմունքին՝ համադրելով ձգումները, ուժեղացումը և շնչառությունը։ Յուրաքանչյուր դաս հարմարեցված է ձեր կարիքներին. լինի դա վերականգնողական շարժումներ, թե ավելի էներգետիկ մարզում, դուք կզգաք աջակցություն։ Բոլոր սեանսները կարող են անցկացվել բացօթյա կամ փակ տարածքում՝ կախված եղանակից, խմբի չափից և ձեր նախասիրությունից։

Մարզչի ղեկավարությամբ անցկացվող ձգումների սեանսներ, որոնք ձեզ թարմություն կպարգևեն։ Մենք կսկսենք գիտակցված քայլքից, որպեսզի հարմարվենք շրջակա միջավայրին, որին կհետևի առաջնորդվող ձգումների սեսիա՝ լարվածությունը թուլացնելու, ճկունությունը բարելավելու և հանգիստ, վերականգնող շարժումների միջոցով ձեր մարմնի հետ կապը վերականգնելու համար։ Բոլոր պարապմունքները կարող են անցկացվել բացօթյա կամ փակ տարածքում՝ վայրը ընտրելով եղանակի, խմբի չափի և ձեր նախասիրության հիման վրա։

Վայելեք խաղաղ զբոսանք Օքսֆորդում կամ Օքսֆորդշիրի գյուղական վայրերում՝ ուղեկցորդի հետ միասին կատարելով ձգումներ և շարժումներ՝ ձեր մարմնի հետ կապը վերականգնելու համար։ Մենք կհանդիպենք Օքսֆորդում կամ Օքսֆորդշիրի գյուղական վայրում՝ գիտակցված զբոսանքի համար, որը կօգնի ձեզ լիովին ներկա լինել և կապ հաստատել շրջապատի հետ։ Քայլելուց հետո մենք կվայելենք մեղմ ձգումներ և պարզ շարժումներ՝ ձեր մարմնի հետ կապը վերականգնելու համար։ Դասերը հարմար են բոլոր մակարդակների համար և ձեզ թարմացնում են, հանգստացնում և էներգիա են հաղորդում։

Մենք կուսումնասիրենք բալետի հիմունքները՝ նրբագեղ շարժումների, կեցվածքի և երաժշտասիրության միջոցով։ Դասը նախատեսված է բոլոր մակարդակների համար և օգնում է ձեզ զգալ ուժեղ, նրբագեղ և արտահայտիչ։ Սովորեք հյուրընկալ, աջակցող միջավայրում։ Անկախ այն բանից՝ դա մեկ առ մեկ հանդիպում է, թե խմբային սեանս։

Յոգայի և պիլատեսի նուրբ, սահուն համադրություն, որը նախատեսված է շնչին, մարմնին և մտքին կապելու համար։ Մենք կսկսենք ինքնաճանաչման զբոսանքով, որպեսզի լիովին ներգրավվենք ներկայում, այնուհետև կանցնենք յոգայի և պիլատեսի համակցությամբ զբաղմունքին։ Ակնկալեք գիտակցված ձգումներ, հիմնական մկանների մարզում և շնչառությամբ պայմանավորված շարժումներ, որոնք ձեզ կհաղորդեն էներգիա և հավասարակշռություն։ Բոլոր պարապմունքները կարող են անցկացվել բացօթյա կամ փակ տարածքում՝ կախված եղանակից, խմբի չափից և ձեր նախասիրությունից։