Այս ուղղորդվող մեդիտացիան կոչված է օգնելու ձեզ բացել սրտը, հանդարտել միտքը և թեթևացնել սթրեսը՝ վերամիավորվելով ձեր ներքին իմաստության հետ։ Թեթև շնչառության, գիտակցված ուշադրության և դիտավորյալ հանգստության միջոցով դուք կստեղծեք լարվածությունը թուլացնելու և խաղաղության ավելի խորը զգացողություն հրավիրելու տարածք։ Անկախ նրանից՝ դուք սկսնակ եք մեդիտացիայի մեջ, թե փորձառու պրակտիկ, այս սեանսը առաջարկում է հարմար միջավայր՝ դադարելու, վերականգնելու և ձեր իրական «ես»-ի հետ վերամիավորվելու համար։

Ձեր հավաքույթը վերածեք սննդարար փորձառության՝ անհատականացված «Յոգայի մինի հանգիստ» դասընթացի միջոցով։ Այս կազմակերպված առաջարկը, որը նախատեսված է տոնակատարությունների, հատուկ առիթների կամ պարզապես իմաստալից հավաքների համար, միավորում է յոգայի շարժումները, մեդիտացիան, ձայնային բուժումը, օրագրի վարումը և այլ գիտակցված պրակտիկաներ՝ հանգստի պես մթնոլորտ ստեղծելու համար հենց այնտեղ, որտեղ գտնվում եք։ Յուրաքանչյուր փորձառություն մանրամասնորեն հարմարեցված է ձեր խմբի նպատակներին՝ օգնելով ձեզ ավելի խորապես կապվել ինքներդ ձեզ և միմյանց հետ։

Յոգայի 60-րոպեանոց պարապմունք զույգերի կամ ընկերների համար (2–6 անձ)։ Այս զվարճալի, ստեղծագործական դասը ներառում է զուգընկերոջ օգնությամբ կատարվող վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ ձգվել, երկարացնել մարմինը, միասին կապվել և խաղալ։ Յոգայի փորձ անհրաժեշտ չէ։ Հարմար է Վալենտինի օրվա, Գալենտինի հավաքների կամ հիշարժան համատեղ փորձառության համար։ Առաջարկը գործում է միայն փետրվար ամսին։

Խորացրեք ձեր պրակտիկան յոգայի անհատականացված պարապմունքներով, որոնք նախատեսված են հենց ձեզ համար ։ Անկախ այն բանից ՝ սկսնակ եք, ապաքինվում եք վնասվածքից, թե փնտրում եք ավելի առաջադեմ ցուցումներ, ես կստեղծեմ անհատականացված պրակտիկա, որը կհամապատասխանի ձեր նպատակներին ՝ ամրապնդելով ուժը, ճկունությունը, հոգատարությունը և ընդհանուր բարեկեցությունը ։ Անհատականացված հոսքեր ձեր մարմնի և էներգիայի համար, գործնական ճշգրտումներ և փոփոխություններ, շնչառական աշխատանք և մեդիտացիա ՝ հավասարակշռություն և հանգստություն ապահովելու համար