Նիկիտայի արդյունավետ վերապատրաստման դասընթացներ
Ես առաջնության հաղթող CrossFit - ի մարզիկ եմ, որը զբաղվում է էլիտար ձյուդոյով և ըմբշամարտով ։
Ավտոմատ թարգմանություն
Անձնական մարզիչ, Սանտա Մոնիկա
Տրամադրվում է ձեր տանը
Ստորագրության մարզման պարապմունք
$150՝ մեկ հյուրի համար,
1 ժամ
Խորհուրդ է տրվում ցանկացած մակարդակի համար ՝ այս մարզումը նախատեսված է ընդհանուր ֆիթնեսը բարելավելու համար այնպիսի շարժումների միջոցով, ինչպիսիք են կքանստոցներն ու մահացու գնդակները, ավազե տոպրակները, թեյնիկի զանգերը և համրիչները: Հասանելի են նաև կարդիո մեքենաներ, ինչպիսիք են թիավարները և հեծանիվները ։ Աշխատաշրջանն անցկացվում է լիովին կահավորված մարզասրահում, բայց ցանկության դեպքում կարող է տեղի ունենալ նաև տանը ։
Շարժունակության և ուժային մարզումներ
$150՝ մեկ հյուրի համար,
1 ժամ
Այս փաթեթը սկսվում է շարժունակության և շարժման գնահատմամբ, որին հաջորդում է ուժի կամ բարձր ինտենսիվության ինտերվալ դասընթացը, որը նախատեսված է ֆիթնեսի նպատակներին հասնելու համար: Վարժությունները կարող են ներառել կքանստոցներ և մահակներ ՝ օգտագործելով գնդակներ, ավազե տոպրակներ, թեյնիկի զանգեր և համրիչներ, ինչպես նաև կարդիո կոնդիցիոներ մեքենաների վրա, ինչպիսիք են հեծանիվները և թիավարները ։ Այս մարզումը տեղի է ունենում մարզասրահում ՝ տրամադրված բոլոր սարքավորումներով, բայց ցանկության դեպքում կարող է հարմարեցվել տան կարգավորմանը ։
Շարժունակության և շարժման մեխանիկա
$300՝ մեկ հյուրի համար,
1 ժամ
Այս բոլոր մակարդակների աշխատաշրջանը սկսվում է գնահատմամբ, այնուհետև ՝ երկարաժամկետ զարգացման պլանով, որը նախատեսված է շարժունակության և տեղաշարժի բարձրացման համար ։ Լիովին կահավորված մարզադահլիճում անցկացվող մարզումը ներառում է մարմնի քաշի վարժություններ, ինչպես նաև դիմադրության գոտիների և յոգայի բլոկների օգտագործում: Ցանկության դեպքում հնարավոր է նաև տնային ուսուցում ։
Անհատականացնելու կամ փոփոխություններ կատարելու համար կարող եք հաղորդագրություն ուղարկել Nikita-ին։
Իմ որակավորումները
12 տարվա աշխատանքային փորձ
Ես համագործակցել եմ ավագ մարզիկների, օլիմպիական մրցակիցների և շատ այլ հաճախորդների հետ ։
Կարիերայի առանձնահատուկ նվաճում
Ես 7 - անգամյա ազգային CrossFit - ի չեմպիոն եմ, 2025 թվականին աշխարհում զբաղեցրել եմ 33 - րդ հորիզոնականը ։
Կրթություն և ուսուցում
Ես վաստակել եմ իմ մարզչական հավատարմագրերը Սպորտային բժշկության ազգային ակադեմիայի միջոցով ։
Ձեր վճարման անվտանգությունից ելնելով՝ գումար ուղարկեք և հյուրընկալողների հետ հաղորդակցվեք միայն Airbnb-ի միջոցով։
Իմ պատկերասրահը
Ես կգամ ձեզ մոտ
Ես այցելում եմ հյուրերին սպասարկման տարածքում (Սանտա Մոնիկա և Բրենթվուդ)։ Կարող եք գրել ինձ, եթե նախընտրում եք ամրագրել այլ վայրի համար։
Կարող եք նաև գալ ինձ մոտ՝
Santa Monica, Կալիֆոռնիա, 90404, Միացյալ Նահանգներ
Կարևոր տեղեկություններ
Պահանջներ հյուրի նկատմամբ
Կարող են մասնակցել 18 տարեկան և ավելի բարձր տարիքի հյուրեր, հյուրերի առավելագույն թիվը՝ 10։
Հասանելիություն
Մանրամասների համար հաղորդագրություն ուղարկեք հյուրընկալողին։ Իմանալ ավելին
Չեղարկման կանոններ
Մեկնարկից առնվազն 1 օր առաջ չեղարկելու դեպքում ձեզ կվերադարձվի ամբողջ գումարը։
Սկսած $150-ից՝ մեկ հյուրի համար
Անվճար չեղարկում
Airbnb-ում մասնագետների (Անձնական մարզիչներ) որակը ստուգված է
Անձնական մարզիչները գնահատվում են իրենց մասնագիտական փորձի, ֆիթնեսի վկայականների և գերազանցության համբավի համար։ Իմանալ ավելին
Խնդի՞ր եք տեսնում