Կատարյալ է բացարձակ սկսնակների համար ։ Այս աշխատաշրջանն օգնում է սովորել հիմնարար դիրքեր, շնչառական աշխատանքի և հոգատարության մեթոդներ, որոնք կարող եք կիրառել ամեն օր:

Միացեք ինձ և վայելեք առավոտյան յոգայի նուրբ հոսք, որը հարմար է բոլոր մակարդակների համար, այնուհետև ՝ պարզ նախաճաշ և հնդկական չայ (թեյ )։ Ես կառաջարկեմ մայրամուտի յոգա ՝ երեկոյան խորտիկներով

Ձեր յուրահատուկ պահերը վերածեք բովանդակալից հիշողությունների ՝ անհատականացված խմբային յոգայի փորձառությամբ տոնակատարությունների համար, ինչպիսիք են մանկական ցնցուղները, ծննդյան օրերը կամ ցանկացած ուրախ հավաքույթ ։ Այս նուրբ, զվարճալի և սրտակենտրոն աշխատաշրջանը միախառնվում է շարժման, շնչառության և հանգստի հետ ։